Vous pouvez ou non être familier avec le quinoa (prononcé keen-wah). Il est relativement nouveau pour la plupart des gens, mais il est cultivé en Amérique du Sud depuis plus de 5 000 ans. Les anciens Incas le considéraient comme sacré, le désignant comme le «grain mère». Alors, pourquoi devriez-vous manger du quinoa Le quinoa […]
Renforcer l’immunité grâce à une routine quotidienne saine – DEUXIÈME PARTIE
C’est la deuxième partie de la façon dont nous pouvons renforcer l’immunité parce que nous contrôlons notre routine quotidienne. Voir la première partie d’un article précédent. Midi Pour la plupart d’entre nous, midi nous amènerait à l’heure du déjeuner. Idéalement, l’heure du déjeuner serait de 4 à 5 heures après le petit-déjeuner. Attendre 4-5 heures […]
Mythe 1 sur l’alimentation saine: les produits alimentaires faibles en gras sont bons pour vous
Il y a quelques mois, j’ai publié un article expliquant pourquoi certains produits alimentaires manufacturés vous gardent gras et ne sont pas une solution appropriée pour une perte de poids saine. Je me suis concentré sur les problèmes associés à l’approche faible en gras de la perte de poids, qui ont été révélés par la […]
Diabète de type 2 et alimentation saine – Comment fonctionne le régime cétogène ciblé
Si vous êtes quelqu’un qui aime suivre un régime alimentaire faible en glucides pour mieux contrôler votre glycémie et voir des taux de perte de poids plus rapides, vous pourriez être intéressé par un régime alimentaire appelé régime cétogène ciblé. Si vous n’êtes pas familier avec le plan de régime cétogène, il s’agit d’un régime […]