Avec l’arrivée de l’hiver, nous sommes prêts à profiter à la fois de la brise fraîche et du soleil apaisant. Parallèlement, nous accueillons également une pléthore de légumes verts à feuilles multicolores faisant le tour des épiceries populaires ou des marchés de légumes. Alors que chaque vitamine et minéral essentiel est indispensable pour rester super […]
Comment l’alimentation affecte votre fonction cérébrale ? Mangez ceci pour le bien-être émotionnel
Eh bien, les gens savent qu’une alimentation saine est bonne pour leur santé physique, mais qu’en est-il du bien-être mental ? Les dernières études révèlent l’impact de la nourriture sur le bien-être mental et sa relation avec certains problèmes de santé mentale, principalement l’anxiété et la dépression. Des études montrent qu’une mauvaise alimentation peut jouer un […]
Les meilleurs et les pires aliments pour les douleurs menstruelles révélés : évitez le café, mais mangez beaucoup de saumon et de légumes
Des crampes d’estomac atroces aux douleurs osseuses débilitantes, tant de femmes supportent des symptômes menstruels qui font de leur vie une misère chaque mois. Mais la clé pour bannir ces effets pourrait être aussi simple que quelques ajustements alimentaires simples, selon un nombre croissant de recherches. Dans un nouveau conseil, la North American Menopause Society […]
Mangez des fraises pour protéger votre cerveau de la maladie d’Alzheimer, selon une étude
Mangez des fraises pour protéger votre cerveau : le composé présent dans la friandise fruitée peut réduire l’inflammation du cerveau et arrêter le développement de la maladie d’Alzheimer Des chercheurs dirigés par l’université RUSH de Chicago ont découvert que les adultes qui mangeaient des fraises avaient moins de protéines tau dans leur cerveau Les protéines Tau […]
Le fromage est du gouda pour vos os… mais seulement si vous mangez du Jarlsberg !
Manger du fromage peut être la clé pour garder vos os en bonne santé à un âge avancé, selon des recherches. Mais les avantages ne viennent pas de manger du cheddar, de la mozzarella ou même du camembert. Au lieu de cela, les secrets semblent provenir du Jarlsberg, un fromage doux au goût de noisette […]
Vous voulez un cœur en meilleure santé ? Mangez 100 g de canneberges chaque jour, disent les scientifiques
Vous voulez un cœur en meilleure santé ? Mangez 100 g de canneberges chaque jour, disent les scientifiques Une recherche menée par le King’s College de Londres a suivi 45 hommes pendant un mois Ils ont découvert que 100 g de fruits amélioraient la quantité d’artères capables de se dilater Les fruits peuvent améliorer la santé […]