Eh bien, les gens savent qu’une alimentation saine est bonne pour leur santé physique, mais qu’en est-il du bien-être mental ? Les dernières études révèlent l’impact de la nourriture sur le bien-être mental et sa relation avec certains problèmes de santé mentale, principalement l’anxiété et la dépression. Des études montrent qu’une mauvaise alimentation peut jouer un […]
bien-être et détente mais aussi des spas gratuits pour tous
Partons à la découverte d’un des attraits naturalistes les plus particuliers de notre pays, le Terme di Saturnia en Toscane. Tout le monde ne sait pas que les thermes de Saturnia font partie des spa gratuit et libre accès présents dans notre Péninsule. En effet, hiver comme été, ces bains de santé sont accessibles gratuitement […]
5 éléments nutritifs indispensables dans le régime alimentaire des femmes pour la santé et le bien-être en général
La Semaine nationale de la nutrition (NNW) est observée du 1er au 7 septembre de chaque année pour éduquer la population sur l’importance de la nutrition. Une nutrition adéquate est la pierre angulaire qui détermine le bien-être général d’une personne, car elle aide les individus à maintenir leur état de santé et leur croissance et […]
5 incitations spectaculaires au bien-être de Dhania
La coriandre, populairement connue sous le nom de Dhania, est une épice aromatique qui est largement trouvée et stockée dans presque toutes les armoires de cuisine à travers le monde. Que ce soit sous forme de petites graines rondes, de feuilles fraîches ou de poudre moulue, cette herbe traditionnelle a trouvé sa place dans plusieurs […]
Shatavari, la plante alliée de la santé et du bien-être des femmes
Depuis des millénaires, la médecine ayurvédique est réputée pour l’utilisation des plantes. Aujourd’hui, nous allons apprendre à mieux le connaître Shatavari, une herbe particulière qui est définie comme « amie des femmes » car elle agit sur de nombreux problèmes typiquement féminins. Principalement, des problèmes de reproduction et hormonaux, ainsi que des troubles de la ménopause et […]
Seulement trois nuits consécutives de mauvais sommeil « ont un impact sur le bien-être mental et physique »
Les modes de vie modernes d’aujourd’hui signifient que nous brûlons souvent la bougie par les deux bouts au détriment d’une bonne nuit de sommeil. Mais une nouvelle étude montre que cela peut être problématique pendant la semaine même si nous parvenons à rattraper le sommeil le week-end. Les auteurs de l’étude de Floride rapportent une […]
