Le modèle de régime Whole30 est un régime d’élimination rigoureux de 30 jours que la plupart des gens suivent pour perdre du poids ou pour améliorer les problèmes digestifs. Ce programme de régime encourage les gens à limiter l’alcool, le sucre, les céréales, les légumineuses, les produits laitiers et les additifs du plan de repas […]
Recommandations de base pour un débutant
J’ai présenté quelques exemples de régimes et de routines pour un entraîneur débutant. La plupart des débutants ne savent pas par où commencer, mais le but de cet article est de leur donner des directives sur les bons livres, la nutrition et les routines à examiner. Bien sûr, cet article ne contiendra pas toutes les […]
Menu de régime cétogène pour le débutant: Comprendre SKD, TKD et CKD
Si vous avez décidé de perdre du poids ce printemps, vous voudrez peut-être envisager le régime cétogène. Le régime existe depuis longtemps et était autrefois utilisé pour traiter les patients souffrant d’épilepsie ou de convulsions, en particulier chez les jeunes enfants. De nos jours, le régime a perdu de sa popularité avec l’avènement des médicaments […]