L’avoine est l’aliment de petit-déjeuner le plus populaire dans le monde, car elle est riche en nutriments et facile à cuisiner. Vous pouvez simplement les utiliser pour faire des smoothies, des bouillies, des milkshakes, des dosa, des idly, des upma et même des desserts comme des gâteaux, des muffins et des biscuits pour n’en nommer […]
Maman de trois enfants, 25 ans, révèle comment elle a perdu 33 kilos avec The Healthy Mummy
Le jour dans une assiette qui m’a donné le « meilleur corps de ma vie »: comment maman de trois enfants, 25 ans, a perdu 33 kg sans renoncer au gâteau, aux nachos ou à son café quotidien Shan Butcher, qui vit à Tamworth, a perdu 33 kilos avec The Healthy Mummy Elle est tombée sur l’application […]
Le risque d’insuffisance cardiaque est augmenté en prenant quelques kilos en trop à la taille, selon la recherche
Un pouce supplémentaire sur la taille augmente le risque de problèmes cardiaques de 11 %, selon une nouvelle étude L’excès de graisse abdominale est un avertissement d’un risque plus élevé d’insuffisance cardiaque, selon une étude Des universitaires ont analysé les données de 430 000 Britanniques et les ont suivies pendant 13 ans Le cinquième de […]
Qu’est-ce que c’est? Pouvez-vous perdre des kilos supplémentaires ? Un guide détaillé du débutant
Le modèle de régime Whole30 est un régime d’élimination rigoureux de 30 jours que la plupart des gens suivent pour perdre du poids ou pour améliorer les problèmes digestifs. Ce programme de régime encourage les gens à limiter l’alcool, le sucre, les céréales, les légumineuses, les produits laitiers et les additifs du plan de repas […]
L’étudiante australienne en commerce Lily Turton, 18 ans, révèle comment elle a perdu 10 kilos en huit semaines
Comment perdre 10 kg en HUIT semaines: une étudiante en commerce, 18 ans, révèle les trois changements qu’elle a apportés pour transformer son corps – sans renoncer à ses aliments préférés Lily Turton est une coach de régime et de fitness qui vit sur la Sunshine Coast du Queensland Elle a perdu 10 kg en […]
Un en-cas sain à grignoter pour les fêtes sans prendre trop de kilos !
Il existe tellement de délicieux en-cas à grignoter pendant les fêtes que vous pourriez être tenté de desserrer votre ceinture… juste un peu. Pourquoi ne pas plutôt adopter une approche plus saine et éviter les kilos superflus en grignotant des en-cas qui non seulement vous rassasient, mais que vous pouvez consommer sans vous sentir coupable ? […]