Le gingembre est surtout connu pour son rôle dans empêchant et soulager les nausées et les vomissements. Il y a maintenant tellement d'études qu'il y a des revues de revues. Une demi-cuillère à thé de gingembre en poudre associés avec une probabilité d'amélioration de 5 fois "dans les nausées matinales en début de grossesse. (Voir ma vidéo Traitements naturels pour le mal du matin pour plus d'informations à ce sujet.) Il a également été démontré que le gingembre Aidez-moi avec le mal des transports, améliorer nausées et vomissements postopératoires, prévenir nausées et vomissements induits par les antirétroviraux au cours du traitement contre le VIH, et être un «miracle» contre les vomissements induits par la chimiothérapie.

Dans un essai clinique randomisé, à double insu et contrôlé par placebo, portant sur le gingembre pour la chimiothérapie du cancer du sein, les vomissements induits par la chimiothérapie ont été soulagés à toutes les phases – la phase aiguë dans les 24 heures suivant la chimiothérapie, deux à trois jours après et même avant la chimiothérapie. séances avec ce qu'on appelle des vomissements anticipatifs. (Après quelques traitements de chimiothérapie, le corps sait ce qui va arriver et commence à vomir à la pensée de la session suivante.) La nausée anticipatoire ne semble pas être contrôlé par les médicaments, même les nouveaux fantaisie qui peuvent Coût 10.000 fois plus que le gingembre, qui se situe à environ deux centimes par dose et peut travail encore mieux à certains égards.

Le gingembre peut aussi aider à soulager la douleur. Un huitième d'une cuillère à café de gingembre en poudre, qui ne coûte qu'un centime, était a trouvé de travailler ainsi que le médicament contre la migraine Imitrex, sans les effets secondaires. (Voir ma vidéo Gingembre pour Migraines pour plus.)

En parlant de douleur, ma vidéo Gingembre pour la nausée, les crampes menstruelles et le syndrome du côlon irritable discute du fait qu'il peut aussi être aussi efficace que l'ibuprofène pour apaisant crampes menstruelles. Les règles douloureuses sont extrêmement fréquentes et peuvent parfois cause souffrances sévères et pourtant ont été ignoré”Par des chercheurs et des praticiens en gestion de la douleur. Quatre essais contrôlés randomisés ont toutefois été publiés sur le gingembre pour les douleurs menstruelles, et les quatre montré avantage significatif lorsque le gingembre a été pris au cours des premiers jours des règles. Les doses efficaces variaient entre un tiers de cuillère à thé par jour et une cuillère à thé complète par jour, mais comme elles semblaient toutes fonctionner, on pourrait tout aussi bien commencer avec la dose d'un centime par jour.

Comme avantage supplémentaire, le gingembre peut considérablement réduire flux important, qui est l’un des problèmes gynécologiques les plus courants chez les jeunes femmes. Nous savons qu'il existe des aliments pro-inflammatoires pouvant contribuer à des saignements menstruels abondants. Pourquoi ne pas essayer un aliment anti-inflammatoire comme le gingembre? Saignements menstruels abondants sont définis comme représentant plus d'un tiers d'une tasse (80 millilitres), mais tous les sujets de l'étude ont commencé beaucoup plus haut que cela. Une huitième cuillère à thé de poudre de gingembre en poudre trois fois par jour, la veille de la menstruation, leur débit a été réduit de moitié, et il a semblé fonctionner mieux chaque mois, ils l'ont essayé, offrant un traitement très efficace, peu coûteux, facile à utiliser et plus sûr. perte de sang et douleurs menstruelles.

Alors, le gingembre travaux migraines et des crampes menstruelles, mais le fait qu’elle soit efficace contre de nombreux types de douleur ne signifie pas nécessairement qu’elle est efficace contre toutes les douleurs. Par exemple, qu'en est-il des crampes intestinales? Le gingembre est-il efficace dans le traitement du syndrome du côlon irritable? La réponse est oui, goutte La gravité du SII de plus de 25%. Mais le placebo aussi. Donc, la vraie réponse est non: ce n'est pas efficace pour le traitement du SCI, mais «[g]inger est l’un des médicaments à base de plantes le plus couramment utilisé pour traiter le syndrome du côlon irritable (SII). »Idiots, ne savent-ils pas que cela ne fonctionne pas mieux que la pilule de sucre? Ou, d’un autre point de vue, sont-ils intelligents pour utiliser quelque chose qui procure un soulagement 53% du temps et ne risque les effets indésirables de certains médicaments avec lesquels les médecins peuvent faire du mal à une personne sur trois qu'ils aident?

---

Si les placebos sont si sûrs et efficaces, les médecins devraient-ils les prescrire? Je discute des avantages et des inconvénients de Le mensonge qui guérit: les médecins devraient-ils donner des placebos?.

Qu'est-ce qui fonctionne pour IBS? Voir mes vidéos:

Que peuvent faire les femmes pour rendre leurs règles plus tolérables? Voir:

Pour plus d'informations sur le gingembre, consultez:

En santé,
Michael Greger, M.D.

PS: Si vous ne l’avez pas encore, vous pouvez vous abonner à mes vidéos gratuites. ici et regardez mes présentations en direct, en revue toute l'année: