Recette de régime Master Cleanse ou de jus de citron

3/4 T ou 12 c. Jus de citron

1/2 cuillère à café Poivre de Cayenne

3/4 T ou 12 c. Sirop d’érable de catégorie B

7 1/2 C ou 60 oz. Eau filtrée

Mélangez tous les ingrédients ensemble. Utilisez une bouteille de jus en verre vide de 32 oz ou une bouteille d’eau en plastique pour le stockage et la gorgée. Donne 6 portions. 6 portions = 1 jour de Master Cleanse.

* Utilisez du jus de citron fraîchement pressé.

* Le sirop d’érable doit être de catégorie B.

* L’eau doit être purifiée.

* Bio si possible. (Optionnel)

* Peut utiliser de la pulpe de citron – pas dans la recette originale, mais je trouve que c’est plus rentable et ne modifie pas les résultats.

Master Cleanse en portion individuelle

2 cuillères à soupe. Jus de citron

2 cuillères à soupe. Sirop d’érable

1/10 c. À thé Poudre de piment de Cayenne

1 1/4 C ou 10 oz. Eau filtrée

Prenez une recette en portion individuelle 6 fois par jour pour égaler une journée entière de Master Cleanse.

Rinçage à l’eau salée

4 C ou 32 oz d’eau purifiée

2 cuillères à soupe. Sel de mer non iodé

Mélanger tous les ingrédients ensemble et réchauffer sur la cuisinière jusqu’à ce que le sel se dissolve. Buvez tous les 32 onces. d’eau salée.

L’eau salée agit comme un lavement et provoque une libération immédiate. Si rien ne se passe, refaire le rinçage à l’eau salée en ajoutant plus de sel.

L’eau salée est censée faire croire à l’esprit que c’est du sang et qu’elle n’est donc pas absorbée par le corps. Faites-le le matin, mais laissez toute la journée libre pour cette expérience.

Tisane Détox aux Herbes

Peut être acheté dans n’importe quelle pharmacie ou magasin de vitamines en ligne. Il est recommandé de prendre le thé détox tous les soirs et de faire le rinçage à l’eau salée le matin (mais je préfère sauter le thé détox car je le trouve inutile.)

Avantages et inconvénients du Master Cleanse

Avantages: perdra du poids rapidement, mais pourra reprendre du poids une fois que vous aurez mangé des aliments solides. Peut-être mieux que le régime actuel. Si vous vous épanouissez grâce à la structure et à peu d’options alimentaires, vous pouvez vous concentrer sur une alimentation saine et un changement de mode de vie. Peut aider à débarrasser votre corps des toxines et autres maux.

Inconvénients: Peut se sentir irritable et étourdi les premiers jours. Peut être cher. Peut avoir besoin d’un presse-citron électrique, car l’extraction manuelle des citrons devient fastidieuse. Detox Tea peut provoquer des diarrhées et des crampes douloureuses sans élimination. Le rinçage à l’eau salée peut ne pas être éliminé. Si aucune élimination ne se produit, l’eau salée peut être absorbée par le corps, laissant une personne gonflée et gonflée physiquement. Mauvaise haleine. Ne doit pas être utilisé par les personnes enceintes ou qui allaitent. Peut affecter les médicaments. Je trouve également que ceux qui sont déjà assez sains ou végétariens ne bénéficient pas autant du Master Cleanse que les personnes qui mangent beaucoup de viande ou qui mangent beaucoup de malbouffe.

Remarque: je trouve que faire le thé de désintoxication et la chasse d’eau salée est un peu difficile pour la plupart des gens. Les effets secondaires peuvent être des crampes douloureuses ou des ballonnements. Je recommanderais seulement de faire le rinçage à l’eau salée et non le thé de désintoxication pas plus d’une fois par jour pendant un maximum de 1-2 jours. (Ceci provient de l’expérience personnelle, et ne pas partie des instructions originales de nettoyage du maître.)

Par Sidney Meakin
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