Grand-mère super en forme, 53 ans, qui est régulièrement approchée par des hommes de la moitié de son âge, révèle comment un régime de 150 œufs et 2,5 de patate douce par mois alimente ses séances de gym quotidiennes de trois heures
- Singleton Andrea Sunshine, 53 ans, de Londres, est un bodybuilder dévoué
- Grand-mère de deux enfants mange 3 500 calories par jour en 6 à 8 repas
- L’influenceuse de fitness compte 53 000 abonnés où les jeunes hommes la discutent régulièrement
- Elle a dit: « Les jeunes hommes ont le béguin pour les belles femmes mûres »
Une grand-mère super en forme qui a fait la une des journaux pour avoir révélé qu’elle était régulièrement sollicitée par des hommes de la moitié de son âge a partagé le régime inhabituel qui la garde jeune et ce n’est pas pour les timides.
Andrea Sunshine, 53 ans, de Londres, est une culturiste qui se rend à la salle de sport au moins trois heures par jour, mais elle se consacre également à son régime alimentaire, qui la voit consommer une quantité stupéfiante d’œufs.
La grand-mère célibataire de deux enfants consomme 150 œufs par mois, ainsi que jusqu’à 7 livres de patates douces.
Andrea aime aussi les salades et les légumes, en particulier le brocoli qui est riche en nutriments.
‘Le nombre [of eggs] C’est surprenant, mais c’est réel, je m’entraîne beaucoup tous les jours et mon alimentation est suivie par un nutritionniste », a-t-elle déclaré.
« L’idéal est de toujours chercher à s’améliorer, donc certains sacrifices en valent la peine. »
Wow! Andrea Sunshine, 53 ans, de Londres, a fait la une des journaux pour avoir révélé qu’elle était régulièrement invitée par des hommes de la moitié de son âge à partager le régime bizarre qui la maintient jeune
Régime : La grand-mère célibataire de deux enfants consomme 150 œufs par mois, ainsi que jusqu’à 22 livres de patates douces
Les œufs sont très populaires parmi les personnes qui souhaitent développer leurs muscles, un œuf contenant en moyenne 13 grammes de protéines, un nutriment essentiel si vous cherchez à prendre du volume.
Comme elle s’entraîne si souvent, Andrea doit également consommer une grande quantité de calories par jour – plus de 3 500 par jour réparties sur six à huit repas.
L’apport standard recommandé est d’environ 2 000 calories pour une femme adulte, mais cela peut dépendre de nombreux facteurs, notamment l’âge, la fréquence à laquelle vous vous entraînez, les niveaux d’activité et la maladie.
Travaillez-le ! C’est une culturiste qui va à la salle de sport au moins trois heures par jour, mais elle est également dévouée à son régime alimentaire.
Avoir l’air bien : « Les jeunes hommes ont le béguin pour les belles femmes mûres, alors je me fais draguer tout le temps »
La grand-mère super en forme a déclaré: « J’adore m’entraîner et faire des exercices physiques, prendre soin de moi est un acte d’amour que j’ai appris au fil du temps et c’est pourquoi je planifie ma nourriture, fais attention à ce que je mange et évite les graisses et les sucreries à chaque fois Je peux’
La grand-mère super en forme a déclaré: « J’adore m’entraîner et faire des exercices physiques, prendre soin de moi est un acte d’amour que j’ai appris au fil du temps et c’est pourquoi je planifie ma nourriture, fais attention à ce que je mange et évite les graisses et les sucreries à chaque fois Je peux.’
Manger beaucoup d’œufs semble fonctionner pour Andrea, qui a une horde de fans en ligne – avec des hommes plus jeunes qui lui demandent souvent de sortir.
L’influenceuse fitness, qui compte 53 000 abonnés sur ses réseaux sociaux, où elle passe par le pseudonyme @andrea__sunshinee, a déclaré: «Les gens m’appellent une bête.
« Les jeunes hommes ont le béguin pour les belles femmes matures, alors je me fais draguer tout le temps.
Lapin de gym : l’influenceur du fitness, qui compte 53 000 abonnés sur les réseaux sociaux (@andrea__sunshinee), a déclaré : « Les gens m’appellent une bête »
«Il y a toutes sortes d’âges, il y en a même en dessous de 25 ans, mais la plupart ont entre 30 et 35 ans.
« Je n’aime pas l’attention. Quand je suis en séance, je déteste être dérangé.
« Cela ne me dérange pas d’être appelée une grand-mère du fitness – je suis au mieux de ma forme et en parfaite santé.
«Il y a une stigmatisation selon laquelle, avec l’âge des femmes, elles ne devraient se consacrer qu’à prendre soin de la maison et de la famille. Il est possible de faire les deux.
Travail de préparation : Comme elle s’entraîne si souvent, Andrea doit également consommer une grande quantité de calories par jour – plus de 3 500 par jour réparties en six à huit repas.
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