Pour plusieurs personnes s’entraîner à la maison c’est l’alternative confortable et économique aux activités sportives pratiquées en salle de sport ou en piscine. Découvrons quelques solutions qui méritent d’être explorées. Pourquoi s’entraîner à la maison ? Peu de temps libre, horaires de travail impossibles, enfants et engagements divers, ne sont pas toujours compatibles avec une […]
Santé: le fait de frapper tard à la salle de sport stimule votre métabolisme et aide à contrôler la glycémie pendant la nuit
À risque de diabète? Faites de l’exercice le SOIR! Aller à la salle de sport la nuit stimule votre métabolisme et facilite le contrôle de la glycémie pendant la nuit, selon une étude Des experts de l’Université catholique australienne ont étudié la santé de 24 hommes Chacun était inactif, en surpoids et à risque de […]
11 astuces pour ne pas quitter la salle de sport au bou…
Peut-être cela vous est-il déjà arrivé : vous vous inscrivez à la salle de sport, vous achetez un équipement tout neuf, vous améliorez votre alimentation et vous commencez même à penser à vos routines quotidiennes. Vous suivez un régime et vous faites du sport. Mais au bout de 15 jours, vous en avez assez ! […]
Les végétaliens – peuvent-ils réussir dans le sport?
Il existe une croyance commune selon laquelle pour réussir dans le sport, il faut manger de la viande et boire du lait. Beaucoup pensent que les végétaliens n’auront pas la force ou l’endurance nécessaire pour battre les mangeurs de viande. Ces croyances sont fausses et basées sur un manque de connaissances. La « preuve » […]