Selon une nouvelle étude, des périodes d’activité quotidienne d’une minute seulement, comme courir pour attraper un bus, pourraient aider à prolonger la vie. Bonne nouvelle pour ceux qui n’aiment pas faire du sport ou aller à la salle de sport, les chercheurs ont découvert que seulement trois à quatre courtes périodes de souffle pendant les […]
Envie de malbouffe pendant un régime ? Allez courir: une étude révèle qu’un exercice intense vous rend moins susceptible de céder
Envie de malbouffe pendant un régime ? Allez courir: une étude affirme qu’un exercice intense vous rend moins susceptible de céder Une étude américaine sur des rats a révélé que ceux qui faisaient de l’exercice résistaient mieux aux fringales d’aliments gras Les scientifiques disent que les résultats pourraient aider les personnes à la diète humaine qui […]
Envie d’une bonne nuit de sommeil ? Vous feriez mieux d’aller à la salle de sport que d’aller courir, selon une étude
Il vaut mieux aller à la salle de sport que courir si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, selon une étude. Pour les personnes privées de sommeil, soulever des poids ou faire des pompes pourrait fournir 17 minutes de sommeil de plus par nuit par rapport au jogging ou au vélo, ont découvert […]
DR ELLIE CANNON : Pourrais-je courir un risque de crise cardiaque en faisant trop d’exercice ?
J’ai 64 ans, je me considère en très bonne forme et j’ai un poids santé. Je vais à la salle de sport trois fois par semaine et j’aime me dépasser pour augmenter mon rythme cardiaque. Récemment, j’ai lu que des personnes de mon âge avaient fait une crise cardiaque pendant un exercice vigoureux. Est-ce que […]
Apprendre à courir avec son chien : 8 trucs et astuces
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied avec votre chien ? Qu’il s’agisse d’un running classique à côté de votre toutou ou du cani-cross, qui place l’animal en tête, cette pratique sportive à deux est un bon moyen de se dépenser tout en renforçant votre relation et votre complicité avec votre petit compagnon. […]
Exercice : Courir avec le tronc trop incliné peut augmenter le risque de douleurs aux genoux et au dos
Courir avec le torse trop incliné vers l’avant peut augmenter le risque de développer des blessures liées à l’exercice comme des douleurs au genou et au dos, a mis en garde une étude. Des chercheurs de l’Université du Colorado à Denver ont examiné l’impact sur la forme de course de 23 jeunes athlètes sous différents […]