Selon une étude, les couvertures lestées de plus en plus populaires sont plus qu’une simple mode de bien-être. Les couvertures – qui coûtent entre 20 et 700 dollars – stimulent la production d’une hormone du sommeil responsable d’un sommeil profond et réparateur. Des chercheurs suédois ont découvert que les niveaux de mélatonine étaient un tiers […]
Vous vous réveillez toujours groggy ? Utilisez cette formule en trois étapes conçue par des scientifiques du sommeil
Vous réveillez-vous toujours en vous sentant groggy et paresseux ? Eh bien, vous pourriez avoir de la chance. Les scientifiques pensent qu’ils ont mis au point la formule parfaite pour vous laisser toujours une sensation de fraîcheur le matin. Et le processus en trois étapes, créé par certains des meilleurs chercheurs mondiaux sur le sommeil, […]
Vous n’arrêtez pas de penser à votre ex ? Jouer des sons pendant le sommeil peut vous aider à oublier les mauvais souvenirs
Vous n’arrêtez pas de penser à votre ex ? Jouer des sons pendant le sommeil peut vous aider à oublier les mauvais souvenirs, selon une étude Les chercheurs ont demandé aux participants d’apprendre deux paires de mots qui se chevauchent Par exemple, David Beckham/vélo était une paire et vélo/château l’autre Lors de l’apprentissage des deux […]
Une femme croit avoir été mordue par une fausse araignée veuve pendant son sommeil
Un gérant de restaurant affirme qu’une fausse araignée veuve s’est glissée dans la fenêtre de sa chambre et s’est régalée de son bras pendant qu’elle dormait, laissant une morsure lancinante de la taille d’une balle de golf qui a éclaté. Kayleigh Ward, 27 ans, de Poole, Dorset, a révélé qu’elle dormait maintenant dans un sweat […]
Changer les horloges rend les gens DRIVE plus dangereux car cela perturbe notre sommeil, selon une étude
Changer les horloges pourrait avoir des conséquences plus importantes que de simplement manquer votre alarme, car une nouvelle étude a révélé que cela nous rend plus dangereux à conduire. Des chercheurs de l’Université de Padoue en Italie et de l’Université de Surrey ont découvert que l’heure d’été (DST) perturbe notre cycle veille-sommeil. Ils ont testé […]
Selon une étude, le massage des pieds pourrait aider les femmes ménopausées à combattre la fatigue en favorisant un sommeil réparateur
Selon une étude, le massage des pieds pourrait aider les femmes ménopausées à combattre la fatigue en favorisant un sommeil réparateur Les massages des pieds peuvent augmenter le sommeil et réduire la fatigue chez les femmes ménopausées L’étude a été menée par la North American Menopause Society On estime qu’un tiers des femmes au Royaume-Uni […]
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