Tout le monde oublie parfois des choses, comme des clés de voiture égarées ou le nom d’une personne que l’on vient de rencontrer. La perte de mémoire est inévitable avec l’âge, mais si vous avez tendance à oublier une chose qui s’est produite il y a quelques heures à peine, il y a de fortes chances que vous ayez une perte de mémoire à court terme.

La perte de mémoire à court terme se produit lorsqu’une personne oublie des choses qu’elle vient d’entendre, de voir ou de faire récemment, mais se souvient d’incidents d’il y a 20 ans. C’est généralement un processus normal de vieillissement, mais cela peut aussi être le signe d’un problème intense comme la démence, une lésion cérébrale ou un problème mental. C’est la façon dont le cerveau stocke et traite de petites informations dans lesquelles il vient d’être observé.

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Les causes

Certaines des causes potentielles de la perte de mémoire à court terme comprennent:

Le vieillissement – il est assez courant chez les personnes âgées

Tumeur au cerveau

Saignement dans le cerveau

Carence en certains nutriments comme la vitamine B12

Mauvais sommeil ou insomnie

Trouble de stress post-traumatique

Blessure à la tête suite à une chute ou un accident

Encéphalite, une infection du cerveau

Problèmes mentaux comme l’anxiété ou la dépression

Stress

Certains médicaments

Problèmes de santé comme la maladie de Parkinson, la maladie de Hutchinson et la maladie d’Alzheimer

Symptômes

Poser fréquemment des questions similaires

Oubliant où vous avez gardé les choses

Oublier les activités récentes

Oublier quelque chose récemment vu ou lu

Diagnostic

Le médecin évaluera la personne en posant des questions sur les symptômes, la durée pendant laquelle une personne éprouve ces symptômes et examinera ses antécédents médicaux et ses habitudes de vie. De plus, une évaluation physique complète est également effectuée. Certaines analyses sanguines sont effectuées pour déterminer la cause d’autres problèmes de santé sous-jacents. Une tomodensitométrie ou une IRM du cerveau est effectuée pour identifier s’il y a une blessure physique au cerveau.

Le médecin peut également faire des tests cognitifs pour évaluer plus intensément les problèmes de mémoire. Ces tests comprennent:

Tester la capacité d’attention en observant dans quelle mesure la personne accomplit une tâche.

Poser des questions simples comme quelle est la date d’aujourd’hui ou où habitez-vous?

Donner l’orthographe ou une tâche mathématique de base.

Évaluer les compétences en résolution de problèmes.

Parler à une personne des événements récents.

Une fois que le médecin identifie la cause déclenchante de la perte de mémoire à court terme, la personne est référée à un spécialiste pour un traitement ultérieur.

Traitement

Le mode de traitement de la perte de mémoire à court terme dépend de la cause sous-jacente.

Chirurgie, chimiothérapie ou radiothérapie pour les tumeurs cérébrales

Médicaments pour traiter les caillots sanguins ou chirurgie pour traiter les saignements dans le cerveau

Thérapie cognitive pour un traumatisme crânien

Thérapie de réadaptation ou médicaments pour la santé mentale

Compléments nutritionnels pour corriger la carence

Il n’y a pas de remède pour la perte de mémoire à court terme causée par la démence de la maladie de Parkinson, la maladie de Huntington et la maladie d’Alzheimer, cependant, les médicaments peuvent aider à ralentir la progression de la maladie et à soulager les symptômes.

Dans la plupart des cas, la perte de mémoire à court terme s’améliorera une fois la cause sous-jacente traitée. Pour les saignements ou les caillots sanguins dans le cerveau, il est important de se faire traiter tôt pour éviter des dommages permanents.

Changer de médicament ou prendre des suppléments peut fonctionner immédiatement, cependant, les traitements pour les problèmes de santé mentale ou la consommation de substances peuvent prendre plus de temps.

La prévention

La suite de certaines de ces modifications de style de vie peut aider une personne souffrant de perte de mémoire à court terme à améliorer la puissance cérébrale et la mémoire, notamment:

Obtenir un sommeil réparateur

Exercice régulier

Manger une alimentation saine et bien équilibrée comprenant beaucoup de fruits, légumes, grains entiers, noix, légumineuses et viandes maigres

Impliquer dans un défi cérébral s’active comme des énigmes, des puzzles et des jeux d’esprit

Se débarrasser de l’encombrement indésirable de la maison pour réduire les distractions

Avoir un journal des tâches quotidiennes et des horaires pour aider une personne à rester sur la bonne voie.

Prendre des suppléments comme la vitamine B12, les acides gras oméga et la curcumine pour améliorer la santé du cerveau.