L’obésité est définie comme une quantité anormale de graisse sur le corps. Le terme n’est généralement pas implicite à moins que l’individu ne dépasse de 20% à 30% son poids moyen pour son âge, son sexe et sa taille.
La cause de l’obésité n’est pas très connue mais certaines études ont prouvé qu’elle est le résultat direct d’un déséquilibre entre les aliments consommés et l’énergie dépensée, mais la véritable cause sous-jacente est difficile à diagnostiquer et à traiter. Certaines études ont également trouvé une prévalence de l’obésité chez certaines familles, ce qui montre qu’il pourrait y avoir une prédisposition héréditaire à l’obésité. Certaines spéculations très récentes ont également suggéré que l’obésité pourrait être liée à un virus et était en fait une infection virale, mais cela n’a pas été largement accepté car des preuves suffisantes ne sont pas encore disponibles. La prophylaxie chez les enfants de familles ayant une tendance à l’obésité sous la forme d’un régime alimentaire modéré et d’un régime d’exercice en même temps qu’un régime s’est avérée très bénéfique.
Le régime alimentaire d’un individu obèse doit être inférieur aux besoins d’entretien, mais tous les autres nutriments essentiels doivent être inclus. Perdre du poids par le jeûne est efficace mais n’est pas recommandé sauf sous une stricte surveillance médicale et infirmière.
L’obésité, en plus d’être esthétiquement maladroite et une source constante d’humiliation et de complexe d’infériorité dans la société, se trouve également être l’une des principales causes de maladies cardiaques, de diabète, de dysfonctionnement sexuel, d’apnée obstructive du sommeil ainsi que de problèmes orthopédiques. L’obésité est déterminée en calculant l’indice de masse corporelle d’une personne, c’est un rapport taille / poids et la plage normale se situe entre 18 et 24 kg / m2. L’obésité est l’une des principales causes évitables d’une maladie débilitante chronique ainsi que de la mort.
Dans une étude récente, certaines des causes de l’obésité en dehors de celles mentionnées ci-dessus se sont également révélées être certaines maladies endocrinologiques, certains troubles psychiatriques ainsi que des grossesses à des stades ultérieurs ainsi que des accouplements assortis qui sont des couples obèses ayant une progéniture parfois insuffisante de sommeil et l’arrêt du tabagisme s’est avéré causal.
La gestion de l’obésité comporte en fait de nombreux aspects différents. Partir d’un changement de style de vie qui abandonne un mode de vie sédentaire, un exercice accru et un entraînement cardiovasculaire plus intensif. Ensuite, un régime alimentaire approprié établi par un nutritionniste qui contient le bon mélange de glucides, de protéines, de graisses et de fibres est impératif. Un régime faible en glucides et en gras est la règle chez les patients obèses. Certaines pilules amaigrissantes se sont révélées assez efficaces, mais étant donné qu’elles sont à base de stimulants, elles se sont révélées assez addictives et une augmentation ultérieure de la posologie était nécessaire chez certains patients. En fin de compte, c’est votre volonté qui sera votre alliée la plus puissante dans votre combat contre l’obésité. L’époque où l’obésité était considérée comme un état socialement acceptable en plus d’être un symbole de prospérité et de bien-être est révolue depuis longtemps et dans le monde d’aujourd’hui, un corps musclé et tonique sans graisse est la norme.
Par Angella Jones Brown
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