De plus en plus de rapports font état de plusieurs maladies liées au mode de vie affectant des personnes de plusieurs pays du monde. L’une des principales raisons à cela est le manque de temps pour penser à une bonne santé. Parmi les autres raisons, citons le manque de sensibilisation, les troubles corporels, le stress excessif lié au travail, etc. Les populations rurales sans instruction ne suivent pas les principes de base de la nutrition. La plupart d’entre eux sont également pauvres.

L’hyper tension et une glycémie excessive sont les risques les plus importants affectant la vie de nombreuses personnes. Outre plusieurs autres facteurs contributifs, un excès de sel dans le corps semble faciliter l’augmentation des niveaux de pression artérielle. Le rein est l’organe vital qui contrôle les niveaux de pression artérielle. Selon les chercheurs médicaux, les lectures supérieures à 140/90 sont connues sous le nom d’hyper tension. moins de sel, relaxation, boire du thé vert, consommer deux ou trois gousses d’ail le matin, etc. sont quelques-uns des remèdes naturels. Une alimentation équilibrée ou des aliments nutritifs et une marche rapide sont également utiles. Éviter les décisions risquées, planifier parfaitement le travail, éviter les déceptions, inclure le plaisir dans sa vie, la méditation, le yoga, la gestion efficace du temps, des compétences interpersonnelles saines, etc. aideraient également à réduire le stress inutile.

Un bon sommeil peut réduire les taux de glucose plus élevés. Notre sang n’a besoin que de certains niveaux minimaux de glucose. Les quantités excessives peuvent causer plusieurs problèmes de santé. Le glucose excessif dans le sang entraînerait sa coagulation. Le corps pourrait perdre son immunité. Consommer nos aliments à intervalles réguliers contribuerait grandement à réduire le risque de taux de glucose élevés. Les herbes naturelles telles que les feuilles de neem, le doigt de dame, l’ail, l’oignon, le thé vert, etc. sont d’une grande aide pour maintenir une glycémie normale.

L’obésité est l’un des principaux facteurs de réduction de l’efficacité des personnes. Il est également responsable de l’apparition des risques sanitaires mentionnés ci-dessus. Plusieurs facteurs jouent un rôle dans l’augmentation du poids de notre corps. De nombreuses personnes semblent être bien conscientes des effets néfastes d’un poids excessif.

Les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardio-vasculaires, la perte de la vue, etc. sont quelques-unes des conséquences d’un mode de vie inapproprié. Les scientifiques médicaux suggèrent d’inclure plus de légumes dans l’alimentation. Le stress semble être fondamentalement le problème de l’esprit. Des niveaux de glucose plus élevés provoquent également du stress.

Des médicaments appropriés, une alimentation nutritive, de l’exercice régulier, etc. contribueraient grandement à maintenir les niveaux normaux de glucose et de sel.

Par Tirumala Prasad
[ad_2]