Précommandez comment ne pas manger dès maintenant!

Mon nouveau livre Comment ne pas diète est maintenant disponible en pré-commande!

C’est difficile d’exprimer à quel point je suis excité que cela se produise enfin. C’est le plus gros projet de recherche que j’ai jamais entrepris. Plus de 500 000 articles sur l’obésité ont été publiés chaque jour dans la littérature médicale. Il n’est pas étonnant que personne n’ait encore réuni toutes les meilleures données scientifiques… jusqu’à présent!

Dans la première partie, j'explique la cause de l'épidémie d'obésité. Que s’est-il exactement passé à la fin des années 1970 pour déclencher la crise mondiale? Dans la deuxième partie, je construis le régime de perte de poids idéal à partir de zéro, identifiant 17 ingrédients différents pour un contrôle optimal du poids avec un chapitre sur chacun. Ensuite, dans la troisième partie, je passe en revue des aliments spécifiques qui ont fait l’objet d’essais contrôlés et randomisés pour améliorer la perte de poids en agissant de tout, des bloqueurs de graisse aux brûleurs en passant par les coupe-faim et les boosters métaboliques. Et ce n’est pas seulement ce que vous mangez, mais comment et quand. Dans les vingt derniers chapitres, je m'intéresse au calendrier et à la fréquence des repas et des exercices, à la formation d'habitudes, au préchargement négatif des calories, etc. – tous immortalisés dans mes Twenty-One Tweaks pour accélérer la perte de poids Douzaine quotidienne.

Pourquoi pré-commander?

Le livre paraîtra le 10 décembre 2019, à temps pour les vacances et l'éclatement des résolutions du nouvel an. Nous espérons toucher tous les principaux médias pour diffuser largement l’idée d’une nutrition fondée sur des preuves, mais cela dépend en partie de la New York Times Liste des meilleurs vendeurs. La liste est établie en fonction du nombre de ventes que nous obtenons la première semaine, y compris toutes les ventes en prévente. Merci à beaucoup d’entre vous, quand Comment ne pas mourir lancé, il y avait déjà des dizaines de milliers de commandes en attente, il a donc fait ses débuts comme un instant New York Times Meilleur vendeur commençant au 6e rang de la liste. Prêt à m'aider à tirer pour # 1? Pré-commandez-le maintenant à https://nutritionfacts.org/how-not-to-diet.

Je ne reçois pas un centime du livre. C’est juste dans mon contrat que tout l’argent que je recevrais normalement de l’avance et que les ventes et les redevances vont plutôt à des œuvres de bienfaisance. Mais plus le livre se vendra vite, plus il me sera possible de diffuser ce message de santé mentale dans le monde. Ne serait-il pas étonnant de pouvoir assister aux grandes émissions du matin? Avec votre aide, nous pouvons atteindre beaucoup plus de millions de personnes. Veuillez donc commander à l'avance une copie pour vous-même, et quel que soit le nombre de copies que vous pensez pouvoir offrir à vos amis et à votre famille pour les mettre sur la bonne voie pour la nouvelle année (et le reste de leur longue vie en bonne santé!). Et si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, aidez-moi à faire passer le message en dirigeant les gens vers le page de pré-commande. J'utiliserai le hashtag #HowNotToDiet.

Et n'oubliez pas vos ex-libris dédicacés!

En pré-commandant le livre maintenant, vous aiderez non seulement à lancer Comment ne pas diète sur la New York Times Liste des meilleures ventes, mais vous pourrez également obtenir un ex-libris signé par moi pour l’insérer dans le livre. Il suffit de faire un don de n’importe quel montant avec ce formulaireet nous vous enverrons un ex-libris signé en guise d’appréciation. C'est un cadeau ou un souvenir pour vous-même. Votre don déductible des impôts aide à garder NutritionFacts.org aller et grandir. Il n’ya que 3000 ex-libris disponibles, alors ne tardez pas!

Je termine la préface par ces mots:

«Cela a été une entreprise gigantesque mais joyeuse. Les gens me demandent parfois pourquoi je ne pars pas en vacances ou même ne prends jamais un jour de congé. Je dois expliquer que je me sens comme si toute ma vie était des vacances. Je me sens vraiment chanceux de pouvoir consacrer mon temps à aider les gens tout en faisant ce que j'aime, en apprenant et en partageant. Je ne peux pas imaginer faire autre chose. "

Nouveau webinaire: Jeûner pour renverser la maladie

Le mois dernier, des milliers de personnes m'ont rejoint pour mon premier webinaire sur le jeûne, quelque chose que je ne connaissais presque pas… jusqu'à ce que je fasse cette plongée en profondeur dans la littérature médicale. D'après mes calculs, il y a 1 527 articles sur le jeûne dans des revues scientifiques anglophones à comité de lecture, et je les ai tous lus pour que vous… n'ayez pas à le faire!

J'ai réuni les meilleures données scientifiques en 41 vidéos sur lesquelles je vais m'approcher NutritionFacts.org Au cours des prochaines années, mais pour ceux qui ne veulent pas attendre, nous avons une série de webinaires afin que je puisse partager l’information en une fois et répondre à des questions tout au long.

Le mois dernier, je me suis éclaté à couvrir toutes les dernières recherches sur le jeûne intermittent et les repas limités. Vous pouvez diffuser toutes les vidéos que j'ai couvertes ici. J'ai également abordé l'innocuité et l'efficacité du jeûne exclusivement aquatique pour la perte de poids, mais qu'en est-il de l'utilisation du jeûne pour inverser la maladie? C’est l’objet de mon prochain webinaire sur le jeûne, où je vais passer trois heures à couvrir le jeûne pour la pression artérielle, le diabète, la dépression, les maladies auto-immunes, etc. Pour obtenir la liste complète des sujets et des titres, visitez le page webinaire.

Webinaire Date et heure: le 29 septembre à 13 h HE

L'inscription se termine le 22 septembre à minuit

Il y avait tellement de recherches sur le jeûne et le cancer que nous avons créé son propre webinaire en tant que troisième et dernière installation de la série de webinaires. Ce webinaire de 3 heures aura lieu le 25 octobre (le jour de mon anniversaire!) Et portera sur le jeûne pour contrer le cancer et pendant la chimiothérapie. Assurez-vous de bien marquer vos agendas maintenant – l'enregistrement commencera en septembre.

Joindre: Faites un don par ce formulaire et nous vous enverrons un lien pour vous inscrire au webinaire Le jeûne du renversement de la maladie du 29 septembre. Votre soutien aide à garder NutritionFacts.org vivant et en plein essor!

À la recherche de volontaires espagnols

Notre équipe espagnole recherche quelques traducteurs expérimentés pour la traduction et l'édition de transcriptions, d'articles de blog et de sous-titres vidéo. Les candidats doivent maîtriser l'espagnol et l'anglais, avec une expérience en traduction et une connaissance de base du contenu et des termes médicaux de NutritionFacts.org. Pour postuler, allez à https://nutritionfacts.org/volunteer.

Les régimes à base de plantes reconnus par les associations du diabète

Les régimes à base de plantes constituent l’opportunité la plus importante, bien que sous-utilisée, d’inverser la tendance actuelle à l’obésité et à l’épidémie de maladies et de décès induite par le diabète.

Comment arrêter la carie dentaire

Si la consommation de sucre est considérée comme la seule et unique cause de caries, quelle quantité est-ce trop?

Le meilleur régime pour la prévention du cancer du côlon

Que se passerait-il dans deux semaines si vous permutiez les régimes des Américains à ceux des consommateurs plus sains?

Questions et réponses en direct – le 19 septembre

Je n’aurai pas de questions / réponses en direct ce mois-ci, mais je serai de retour le 19 septembre:

• Facebook Live: À 12h00 ET aller à notre la page Facebook regarder en direct et poser des questions.
• YouTube Live Stream: À 13h00 Et aller ici regarder en direct et poser encore plus de questions!

Vous pouvez maintenant trouver des liens vers tous mes précédents Q & R YouTube et Facebook en direct ici sur NutritionFacts.org. Si cela ne vous suffit pas, n’oubliez pas que j’ai un podcast audio pour vous tenir compagnie http://nutritionfacts.org/audio.

En santé,
Michael Greger, M.D.

PS: Si vous ne l’avez pas encore, vous pouvez vous abonner à mes vidéos gratuites. ici et regardez mes présentations en direct, en revue toute l'année: