L’utilisation de votre smartphone ne vous rend pas nécessairement oublieux – cela pourrait en fait avoir l’effet inverse, disent les experts.
Une étude portant sur près de 160 adultes n’a pas réussi à empiler la théorie de la mémoire « utilisez-la ou perdez-la ».
Au lieu de cela, les souvenirs des volontaires se sont révélés plus forts lorsqu’ils ont été autorisés à définir des rappels sur leur téléphone.
L’auteur de l’étude, le Dr Sam Gilbert, de l’University College de Londres, a déclaré que les résultats montrent que les rappels numériques d’heure et de lieu fonctionnent.
« Mais nous devons veiller à sauvegarder les informations les plus importantes. »
Les scientifiques avertissent depuis longtemps que trop compter sur la technologie pour se souvenir des numéros de téléphone, des rendez-vous et des listes de courses pourrait détériorer les fonctions cérébrales. Mais une étude menée auprès de plus de 150 Britanniques n’a pas réussi à empiler la théorie « utilisez-le ou perdez-le », montrant à la place que la mémoire des gens était meilleure lorsqu’ils définissaient des rappels.
Une équipe de l’University College London a créé un test de mémoire sur une tablette tactile Samsung Galaxy, qui a été complété par 158 personnes âgées de 18 à 71 ans. Les volontaires ont vu des cercles numérotés dans une boîte, qui apparaissait initialement dans une couleur correspondant à un côté de la boîte avant de passer au jaune (à gauche). Les participants devaient faire glisser les chiffres, dans l’ordre de 1 à 12, sur le côté de la case correspondant à leur couleur initiale (à droite)
Le test de mémoire, réalisé sur une tablette Samsung Galaxy, a impliqué 158 personnes âgées de 18 à 71 ans.
Les volontaires ont vu des cercles numérotés dans une boîte, qui avaient des côtés de couleurs différentes.
Les cercles sont initialement apparus dans une couleur avant de virer au jaune.
Les participants devaient faire glisser les chiffres, dans l’ordre de 1 à 12, sur le côté de la boîte correspondant à leur couleur initiale.
Le nombre de cercles qu’ils se souvenaient de faire glisser du bon côté déterminait combien ils étaient payés pour leur participation.
Un côté de la place était marqué comme « haute valeur », valant 10 fois plus d’argent.
Le groupe a effectué la tâche 16 fois chacun.
Ils ont dû utiliser leur propre mémoire pendant huit tours, mais ont fixé des rappels pour les huit autres essais.
Les participants l’ont fait en faisant immédiatement glisser des cercles près du bon côté de la boîte dans laquelle ils seraient éventuellement entraînés. Les experts ont déclaré que cela équivalait à laisser un objet nécessaire pour demain devant la porte d’entrée.
Les résultats, publiés dans le Journal of Experimental Psychology: General, montrent que lorsque les volontaires ont été autorisés à laisser des rappels, leur mémoire s’est améliorée de 18%.
Le Dr Gilbert, neuroscientifique à l’UCL, a déclaré: «Nous avons constaté que lorsque les gens étaient autorisés à utiliser une mémoire externe, l’appareil les aidait à se souvenir des informations qu’ils y avaient enregistrées.
« Ce n’était guère surprenant. »
Mais les résultats ont également montré que leur mémoire pour les cercles de faible valeur était meilleure de 27 %, même parmi ceux qui n’ont pas pris de notes pour ceux-ci.
Le Dr Gilbert a ajouté: «C’est parce que l’utilisation de l’appareil a modifié la façon dont les gens utilisaient leur mémoire pour stocker des informations de grande importance par rapport à des informations de faible importance.
«Lorsque les gens devaient se souvenir par eux-mêmes, ils utilisaient leur capacité de mémoire pour se souvenir des informations les plus importantes.
« Mais lorsqu’ils ont pu utiliser l’appareil, ils ont enregistré des informations de grande importance dans l’appareil et ont utilisé leur propre mémoire pour des informations moins importantes à la place. »
Cependant, les résultats ont également montré qu’il peut y avoir un coût lié à l’utilisation des rappels.
Lorsqu’ils ont été emmenés, les participants ont eu du mal à se souvenir des informations de grande valeur qu’ils avaient notées. Cela suggère que les participants ont confié des informations importantes à la technologie, puis les ont oubliées, a déclaré l’équipe.
Le Dr Gilbert a ajouté: « Si un outil de mémoire échoue, nous pourrions nous retrouver avec rien d’autre que des informations de moindre importance dans notre propre mémoire. »
Il a noté que les résultats contestent la notion de «démence numérique».
Certains neuroscientifiques ont averti que le fait de ne pas engager la mémoire – par exemple en choisissant d’écrire des tâches ou d’utiliser des cartes GPS – l’aggravera.
Cela conduira les gens à utiliser encore plus la technologie et pourrait entraîner une augmentation des cas de démence, selon certains scientifiques.
www.dailymail.co.uk
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