propriétés et utilisations en complément

Découvrons toutes les propriétés et utilisations deÉleuthérocoqueune plante qui pousse dans la toundra sibérienne, connue depuis toujours en Russie pour ses vertus anti-stress et antidépresseur, mais aussi comme stimulant du désir sexuel.

Qu’est-ce que l’éleuthérocoque

Aussi connu sous le nom ginseng sibérienne, cette vivace épineuse (Eleuthérocque senticosus) de la famille de Araliacées, il est né à l’origine dans la taïga du nord-est de la Russie et pousse spontanément dans le nord-est de l’Asie, en Sibérie, en Mongolie, en Chine, en Corée du Sud et au Japon.

Il a des branches avec de petites épines et des fleurs jaunes ou violettes, mais sa particularité est les petites baies charnues, noires avec des veines rouges.

La découverte des propriétés de cette plante semble être liée à son utilisation chez complément alimentaire dédié à la promotion de la performance sportive des athlètes de l’ex-URSS et en complément de l’alimentation des astronautes soviétiques lors des missions spatiales.

Les propriétés de l’éleuthérocoque

Sa racine ligneuse est utilisée dans phytothérapie pour ses propriétés stimulantes, liés à la présence d’un mélange de substances, telles que éleuthérosidesla stérolsje glycosidesla coumarinesacides phénoliques libres et saponines.

Elle améliore également la résistance psychophysique, au stress et à la fatigue et au froid, elle stimule également les défenses immunitaires.

À quoi sert l’éleuthérocoque

Il est indiqué en cas d’asthénie et pendant la convalescence et, compte tenu de ses propriétés antivirales et de sa capacité à augmenter les défenses immunitaires, il est parfait pour les maladies infectieuses, la grippe, le rhume ou dans les situations nécessitant un maintien des performances à un niveau physique ou intellectuel.

De plus, l’action immunomodulatrice de cette plante peut être attribuée à la forte concentration de polysaccharides, qui est capable d’augmenter le nombre de lymphocytes T et d’améliorer l’activité des globules blancs ; pour cette raison, il est indiqué pour prévenir les maladies infectieuses et les symptômes de la grippe. C’est pourquoi il est utilisé comme adjuvant dans le traitement de certaines formes de diabète.

C’est donc un complément stimulant pour le système nerveux central, mais aussi pour la production sanguine. Il peut donc être utilisé comme :

• anti stress
• immunostimulant
• activateur de récupération
• anti-inflammatoire
• tonique général
• hypoglycémique

Il est vendu sous différentes formes et préparations : en complément par voie orale il est vendu en poudre, gélules ou flacons.

Vous pouvez aussi faire un décoction ou une infusion à boire avec ses racines séchées, et se décline également sous forme de teinture mère.

À quoi sert la teinture mère d’éleuthérocoque

Là teinture obtenu à partir de la racine macérée dans une solution hydroalcoolique de cette plante de la toundra, il est indiqué comme complément à usage interne, en raison de sa stimulation et de l’amélioration du bien-être général. Il est donc utile en cas de :

• entraînement sportif intense
• surcharge mentale
• manque de concentration
• stress intense
• asthénie
• faibles défenses immunitaires
• après une convalescence
• peu d’appétit

Éleuthérocoque et diarrhée

Un effet indésirable de la prise des doses recommandées de compléments ou de teinture mère, bien qu’assez rare, peut être la diarrhée.

L’éleuthérocoque comme aphrodisiaque

Comme d’autres plantes tonifiantes, ils augmentent les défenses immunitaireset vous permettent de mieux gérer les situations stressantes, comme Guarana Ginseng, ou le Tribulus terrestrisEleutherococcus a également des propriétés aphrodisiaques.

En effet, il est tonifiant, renforce l’intérêt sexuel et stimule la libido. C’est donc une excellente plante adaptogène.

Éleuthérocoque et ginseng

Il est improprement appelé ‘ginseng de Sibérie’ mais il ne fait pas partie de la famille de cette racine stimulante, c’est toujours l’un des herbes medicinales dites « adaptogènes », c’est-à-dire ces plantes qui aident l’organisme à répondre aux agressions et aux déséquilibres auxquels il est soumis.

L’effet est similaire au ginseng, en raison de son utilisation contre le stress, la fatigue et dans la prévention et l’augmentation des défenses immunitaires pour mieux répondre aux maladies respiratoires hivernales.

Quand prendre Eleutherococcus

Il est conseillé d’éviter de le prendre après 16 heures, car il a un effet stimulant et pourrait provoquer des troubles du sommeil.

Combien de doses d’éleuthérocoque par jour

L’extrait de racine séchée (400 à 800 mg) de cette plante est broyé en poudre et est utilisé comme complément à usage interne. On peut supposer que :

• infusion: Plonger 2 à 4 gr de poudre dans 150 ml d’eau bouillante. Buvez au maximum 1 à 2 tasses par jour, pendant 4 à 6 semaines consécutives au maximum.
• décoction: faire bouillir 50 grammes de racines séchées pendant 20 minutes, filtrer et boire au maximum 3 tasses par jour pendant 6 semaines consécutives maximum.
• gélules ou comprimés: l’équivalent de 0,5 à 4 gr de poudre de racine par jour en fonction de la concentration des principes actifs, à répartir en 2 ou 3 prises.
• teinture: prendre 10 à 20 ml par jour purs ou dilués dans de l’eau, répartis en 2 ou 3 prises, pendant 4 à 5 semaines.

Teinture mère d’éleuthérocoque : posologie

En tant que stimulant, il peut être pris sous forme de teinture mère, en dissolvant 30 à 40 gouttes de teinture dans un peu d’eau, à ingérer au réveil et en fin de matinée.

Consommez-le le matin à jeun, par cycles de 2 mois maximum et avec des pauses de 3 semaines.

Où trouver l’éleuthérocoque

Vous trouverez des gélules, des ampoules, ou de la teinture mère, vendues comme complément à base de cette plante sibérienne, dans de nombreux magasins diététiques et au rayon suppléments des grandes surfaces. Ses racines séchées et hachées en tisane coupée sont également vendues.

Vous pouvez également les trouver en ligne, seules ou en synergie avec d’autres plantes stimulantes telles que Rhodiola et ginseng de 20 à 30 euros le paquet :

Contre-indications à l’éleuthérocoque

Il présente des contre-indications principalement liées à son utilisation prolongée (utilisation conseillée de 2 mois de traitement).

Il peut provoquer de l’anxiété, de l’insomnie et de l’agitation, voire des palpitations et des maux de tête. Il est déconseillé en cas d’hypertension et, comme de nombreux remèdes à base de plantes, il est préférable de ne pas l’utiliser pendant la grossesse et pour les enfants de moins de 12 ans.

Il est fortement déconseillé de consommer des produits à base de caféinepour son effet stimulant, et de ne pas le prendre après 16h.

Il n’est pas recommandé de le prendre avec des médicaments hypoglycémiants, hypotenseurs ou hypertenseurs.

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