Faire des mots croisés, jouer à des jeux de cartes et écrire des lettres plus tard dans la vie « peut retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer jusqu’à CINQ ANS »
- Des experts ont demandé à 2 000 personnes âgées combien de temps elles avaient passé à faire certaines activités
- Les personnes qui ont passé le plus de temps à garder leur cerveau actif l’ont développé à 93 ans en moyenne
- Les personnes qui ont passé moins de temps étaient atteintes de la maladie d’Alzheimer à l’âge moyen de 88 ans
Garder votre cerveau actif plus tard dans la vie pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer jusqu’à cinq ans.
Cela comprend jouer à des jeux de société et à des jeux de cartes, faire des puzzles, lire et écrire des lettres.
Une étude a demandé à près de 2 000 personnes âgées combien de temps elles avaient passé à faire ces activités et des activités similaires au cours de l’année précédente.
Parmi ceux qui ont développé une démence, les personnes qui ont passé le plus de temps à garder leur cerveau actif ont développé la maladie à l’âge de 93 ans en moyenne.
Lire et écrire des lettres et jouer à des jeux de cartes ou à des puzzles plus tard dans la vie peuvent retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer jusqu’à cinq ans, selon une étude du Rush University Medical Center de Chicago.
Les personnes qui consacraient moins de temps à des activités exigeantes mentalement étaient atteintes de la maladie d’Alzheimer à un âge moyen de 88 ans, soit cinq ans plus tôt.
Le professeur Robert Wilson, auteur principal de l’étude du Rush University Medical Center de Chicago, a déclaré : « La bonne nouvelle est qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à faire les types d’activités accessibles et peu coûteuses que nous avons examinées dans notre étude.
« Nos résultats suggèrent qu’il peut être bénéfique de commencer à faire ces choses, même à plus de 80 ans, pour retarder l’apparition de la démence d’Alzheimer. »
L’étude, publiée dans la revue Neurology, a porté sur 1 903 personnes âgées de 53 à 100 ans.
On leur a demandé combien de temps ils passaient à lire chaque jour, puis six autres questions sur la façon dont ils gardaient leur cerveau actif.
Au cours de la dernière année, les bénévoles ont indiqué combien de fois ils avaient visité une bibliothèque, lu des journaux, des magazines et des livres, écrit des lettres et joué à des jeux ou à des puzzles.
Les exemples populaires comprenaient les mots croisés, les échecs et les jeux de cartes.
Les chercheurs se sont penchés sur ces activités mentalement difficiles, car on pense qu’elles renforcent les connexions dans le cerveau, rendant les gens moins susceptibles de développer une démence.
Si la théorie de l’activité cérébrale « à utiliser ou à perdre » était correcte, ceux qui ont passé plus de temps à garder leur cerveau actif seraient diagnostiqués plus tard.
Cela s’est avéré être le cas parmi les 497 personnes de l’étude qui ont développé une démence, après avoir subi des tests et des bilans annuels jusqu’à 22 ans.
Les 10 pour cent qui ont obtenu les meilleurs résultats aux questions sur des activités comme la lecture et les puzzles ont développé une démence à l’âge de 93,6 ans en moyenne.
Ceux qui ont obtenu les 10 pour cent des scores les plus bas l’ont obtenu en moyenne cinq ans plus tôt.
Les personnes qui ont gardé leur cerveau actif ont développé la maladie d’Alzheimer plus tard que celles qui l’ont fait moins, même en tenant compte de l’éducation, du sexe, de l’isolement social et de la solitude.
Ceux-ci peuvent tous augmenter le risque de démence, ont donc été calculés pour les participants à l’étude.
Les chercheurs craignaient que les personnes qui effectuaient des tâches moins difficiles sur le plan mental aient déjà souffert de démence précoce.
Cela aurait pu donner l’impression que les personnes qui ne faisaient pas de mots croisés avaient la maladie d’Alzheimer plus tôt, alors qu’en fait, la maladie les a amenés à arrêter de faire des mots croisés.
Cependant, l’analyse du cerveau de 695 personnes décédées dans l’étude a montré que celles qui faisaient moins souvent des activités mentales ne présentaient pas de signes de démence précoce.
Le professeur Wilson a déclaré: «Notre étude montre que les personnes qui s’engagent dans des activités plus stimulantes sur le plan cognitif peuvent retarder l’âge auquel elles développent une démence.
Publicité
.
www.dailymail.co.uk
Laisser un commentaire