Il est surprenant que les aliments puissent vous aider à perdre du poids, mais c’est un fait. Et, savoir quels aliments appartiennent à cette catégorie peut être d’une grande aide pour éliminer le renflement indésirable. En mangeant plus de ces aliments, vous pouvez vous assurer que votre corps répond à ses besoins nutritionnels tout en se rapprochant de vos objectifs de perte de poids. Voici une liste des meilleurs aliments pour perdre du poids en raison de leurs bienfaits sur la combustion des graisses.

1. Brocoli: Ce parent vert foncé du chou-fleur contient du sulforaphane et des phyto-nutriments. Les deux substances agissent en stimulant l’enzyme de combustion des graisses dans le corps. Un fait intéressant à propos du brocoli est qu’il contient moins de calories qu’il n’en faut pour le manger et le digérer. Ainsi, il maintient le mécanisme de combustion des graisses en marche pendant une période plus longue. Le brocoli a un goût fade et n’est donc pas un favori parmi beaucoup. Néanmoins, il existe différentes manières de le préparer pour faire un repas savoureux.

2. Avocats: Beaucoup évitent les avocats en raison de leur teneur en matières grasses. Cependant, les graisses présentes dans un avocat sont des brûleurs de graisse triples. Les graisses contenues sont des graisses monoinsaturées saines. Ils repulpent les membranes cellulaires permettant ainsi aux cellules de brûler les graisses grâce aux hormones. Ce fruit inhibe également l’activité des hormones de stockage des graisses dans le corps. Il stimule le métabolisme en protégeant les cellules productrices d’énergie dans le corps. Il peut être apprécié individuellement ou avec les repas.

3. Noix du Brésil: Ils favorisent la perte de poids en stimulant le métabolisme corporel. Les noix du Brésil transforment l’hormone thyroïdienne en une forme active. Les noix lient également les toxines ensemble et empêchent ainsi l’accumulation toxique dans les cellules adipeuses; une raison populaire pour la formation de la cellulite. Les noix peuvent être dégustées comme collation ou moulues pour former un liquide laiteux.

4. Graines de chia: Ils contiennent des protéines, des fibres et des acides gras essentiels oméga 3. Les minuscules graines contribuent à la perte de poids en supprimant l’appétit tout en stimulant le métabolisme. Ils enflamment également le glucagon. Le glucagon est l’une des hormones qui brûlent les graisses dans le corps. Les graines de chia doivent être trempées pendant la nuit ou pendant quelques heures. En conséquence, ils gonflent et grossissent. Par la suite, ils peuvent être utilisés pour faire un délicieux pudding.

5. Saumon sauvage: Il vous enlève votre graisse abdominale. Il contient des acides gras oméga 3 qui aident à améliorer la sensibilité à l’insuline. Cela réduit les dépôts graisseux situés autour de la section médiane. Le saumon stimule également le métabolisme grâce à l’activation de l’hormone thyroïdienne.

6. Huîtres: Ils sont très faibles en calories et sont des sources étonnantes de zinc. Les quantités élevées de zinc aident à contrôler un appétit vorace ainsi que les fringales induites par le SPM. En cas de perte de poids, vous feriez mieux de ne pas vous laisser aller et les huîtres sont utiles.

7. Huile de coco: Il a des triglycérides à chaîne moyenne. Le corps les utilise pour produire de l’énergie et réduire ainsi les chances qu’elle soit stockée sous forme de graisses. Il peut être utilisé pour cuisiner.

8. Cannelle: Cette épice populaire déplace le glucose dans les cellules beaucoup plus rapidement en stimulant l’hormone de stockage des graisses. Pour maintenir la combustion des graisses, vous devrez consommer au moins un quart de cuillère à café de cannelle.

9. Café: Il stimule l’adrénaline responsable de la combustion des graisses. C’est un simple apport qui aidera à perdre du gras rapidement.

Par Heather Jameson
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