L’amygdalite est une affection classée par l’inflammation des amygdales situées à l’arrière de la gorge. Les amygdales sont des masses de tissus de forme ovale qui sont responsables de la protection de la gorge et empêchent les agents pathogènes d’attaquer. L’amygdalite est une infection causée généralement par des virus et elle peut même être causée par des bactéries. L’amygdalite aiguë peut être traitée efficacement par des médicaments et des modifications alimentaires et guérit en quelques jours. Cette condition provoque beaucoup de douleur et de malaise dans la gorge et rend très difficile de manger ou de boire.

Eh bien, avoir certains aliments sains dans le régime alimentaire peut accélérer le processus de guérison. Lisez cet article pour avoir un aperçu des aliments que vous devriez manger et éviter si vous avez une amygdalite.

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Directives diététiques

Il est préférable de manger des aliments mous, fades et faciles à avaler lorsque vous souffrez de maux de gorge. La texture douce de la nourriture réduira l’irritation de la gorge. De plus, les aliments et boissons chauds sont connus pour apaiser et réconforter la gorge.

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Aliments à inclure

Fluides chauds

Les liquides chauds comme l’eau chaude, le thé, les tisanes, la soupe, etc. offrent un répit à la gorge. Boire régulièrement des boissons chaudes aide à soulager l’inflammation et accélère la récupération.

Épices/Herbes

Mère nature nous a bénis avec une riche gamme d’herbes et d’épices qui sont attribuées pour avoir des traits curatifs et anti-inflammatoires, ce qui peut réduire l’inflammation et accélérer la récupération. Essayez d’incorporer des épices comme le gingembre, le curcuma, la sauge, l’ail, la menthe et la réglisse comme thé nourrissant pour soulager l’amygdalite.

Gruau

Riche en fibres, magnésium, zinc, et les antioxydants, la farine d’avoine est un excellent aliment qui aide à éliminer les toxines du système et à réduire l’inflammation. De plus, la texture douce de l’avoine une fois cuite la rend facile à manger lorsque vous avez un problème de déglutition.

Yaourt

Le yaourt est une source impressionnante de probiotiques, de protéines, de graisses saines et de glucides qui sont connus pour protéger le système digestif et stimuler la réponse immunitaire. Il est doux et facile à manger, tandis que cet aliment riche en nutriments nourrit le système et guérit naturellement l’amygdalite.

Le Miel

Cet édulcorant naturel possède de puissants traits anti-inflammatoires et antiviraux qui aident le système à repousser les agents pathogènes responsables des infections. Avoir du miel, du thé au gingembre ou de l’extrait de miel et de curcuma offre un répit contre l’amygdalite.

Des œufs

Des œufs sont chargés de protéines, de fer, de zinc, de sélénium, de vitamines B12 et D qui fournissent au corps une nutrition pour combattre l’inflammation. Alors que les bouillis durs et brouillés sont mous et faciles à manger et accélèrent le processus de guérison.

Légumes Cuits Mous

Les légumes mous et cuits comme les pommes de terre, la citrouille, les carottes et les patates douces sont faciles et doux à manger en raison de leur texture pâteuse. De plus, ces aliments regorgent de nutriments essentiels, ce qui soulage l’amygdalite.

De plus, l’inclusion de certains de ces aliments, comme les sucettes glacées, les soupes à base de bouillon et de crème, le lait, les jus non acides et les desserts à la gélatine vous aidera à rester nourri et énergique sans irritation de la gorge.

Aliments à éviter

Avoir des aliments secs comme des craquelins peut être dur et il peut être difficile à avaler, ce qui provoque des douleurs dans la gorge.

Les aliments frits et la malbouffe comme les chips, les pakoras, les samoussas, etc. doivent être évités car ils peuvent provoquer une irritation des amygdales.

Les aliments épicés doivent être limités car ils peuvent aggraver l’inflammation et irriter la gorge.

L’alcool et les boissons gazeuses doivent être évités, car ces boissons peuvent provoquer une douleur intense, une irritation et une sensation de brûlure dans la gorge.

Les tomates sont riches en acide oxalique et cet élément est connu pour irriter les amygdales et aggraver les symptômes

Les agrumes comme les oranges et les citrons sont de nature acide, ce qui peut être trop dur pour la gorge et irriter les amygdales.

Des astuces

L’amygdalite prendra quelques jours à s’installer, mais vous pouvez obtenir un soulagement en suivant ces mesures simples qui incluent :

• Se gargariser avec de l’eau salée
• Avoir souvent des sucettes glacées
• Se reposer suffisamment
• Boire beaucoup d’eau chaude et de tisanes
• Rester bien hydraté

Le mal de gorge guérit généralement en une semaine. Mais consultez votre médecin si vous :

• Suspecter une infection bactérienne
• Le mal de gorge ne s’améliore pas
• Le mal de gorge s’aggrave