La chirurgie bariatrique, également connue sous le nom de chirurgie de perte de poids, implique une grande variété de procédures conçues pour réduire le volume de graisse dans le corps d’une personne. Pour certains, une méthode est appelée chirurgie de dérivation gastrique. La méthode utilisée dépend souvent du degré requis de perte de poids et des antécédents médicaux du patient. Les patients prennent normalement au moins deux semaines à un mois pour se remettre complètement des effets de la chirurgie bariatrique.

Immédiatement après la chirurgie

Immédiatement après la chirurgie bariatrique, les patients passent souvent quelques jours à se rétablir à l’hôpital et plus longtemps en cas de complications imprévues. Les signes vitaux du patient sont surveillés de près et le patient est normalement encouragé à effectuer quelques exercices simples pour aider à réduire la possibilité de complications. Il n’est pas rare de ressentir des symptômes postopératoires tels que nausées, douleurs, vomissements, flatulences et autres symptômes après la chirurgie. Si vous avez l’impression de vivre quelque chose pendant une période prolongée, consultez vos médecins et infirmières.

Après la décharge

Vous devrez suivre un régime alimentaire rigoureux et un programme d’exercices immédiatement après votre chirurgie. Votre médecin vous fournira un régime alimentaire liquide complet à suivre pendant au moins 4 à 8 semaines avant de pouvoir recommencer à manger des aliments solides. On attend des patients qu’ils s’engagent à adopter de saines habitudes afin de profiter des avantages de leur chirurgie et, si possible, de perdre encore plus de poids.

La plupart des patients consultent leur médecin toutes les deux semaines juste après la chirurgie pour des examens. Vos instructions seront basées sur vos besoins personnels. Le temps entre les rendez-vous augmentera progressivement et deviendra une affaire annuelle après la première année.

Exercice

Pendant les deux premiers jours suivant la chirurgie, vous ne devriez pas faire plus que de la marche légère pendant de courtes périodes. Vous n’aurez pas d’énergie car votre corps s’adaptera à votre nouveau régime. Vous vous reposerez pendant la majeure partie de cette période.

Au cours des premières semaines suivant la chirurgie, se sentir un peu faible et se fatiguer facilement est tout à fait normal. Par conséquent, votre programme d’exercice devrait être limité à des activités légères telles que de courtes promenades. Vous devrez être physiquement actif pour accélérer le processus de récupération, mais faites attention au surmenage. Évitez toute forme d’exercice intense. Il est normalement conseillé aux patients de marcher au moins trois fois par jour pendant au plus dix minutes à la fois. Aller au gymnase n’est pas conseillé à ce stade, mais vérifiez auprès de votre chirurgien si c’est possible.

Après les 2-3 premières semaines, votre chirurgien approuvera normalement une activité physique accrue en fonction de votre niveau de forme physique. La plupart des patients trouvent que l’aquagym est une excellente option car c’est une bonne forme d’exercice cardiovasculaire tout en étant facile pour vos articulations portantes. Les exercices aérobies à faible impact sont normalement bons pendant cette étape.

Après 2-3 mois, vous serez normalement autorisé à intensifier votre routine d’exercice, mais soulever des objets lourds sera généralement impossible. Vous pouvez normalement commencer le jogging à ce stade et augmenter la quantité d’exercices aérobies. La plupart des chirurgiens conseillent généralement aux patients d’éviter de soulever des poids pendant au moins six mois après la chirurgie.

Régime

Suivre un régime alimentaire spécifique est souvent l’aspect le plus crucial de votre rétablissement. Vous ne pourrez pas manger d’aliments solides pendant au moins quatre semaines, mais la plupart des patients ne commencent à manger des aliments solides qu’après 6 à 8 semaines.

Vous ne pourrez pas manger pendant les deux premiers jours suivant la chirurgie et vous n’aurez probablement pas envie de manger de toute façon. Vos besoins alimentaires initiaux peuvent être aussi bas qu’une once au début. Pendant les deux premières semaines, votre nourriture liquide devrait ressembler principalement à de l’eau. L’ajout de protéines en poudre à ce mélange est de la plus haute importance. Votre corps a besoin d’au moins 80 mg de protéines par jour et c’est plus difficile à maintenir pendant les deux premières semaines après la chirurgie, mais c’est important quand même. Au cours de cette période, il est généralement conseillé aux patients de prendre quelques onces de leurs repas toutes les heures au lieu de boire en une seule fois, car le corps sera incapable de le gérer. Votre mixeur deviendra votre meilleur ami à ce stade.

Considérez les repas prêts à emporter en poudre, en protéines liquides ou en protéines liquides

À partir de la troisième semaine, vos liquides peuvent être plus épais, mais même de petits morceaux solides sont totalement interdits. Évitez les boissons gazeuses et la caféine comme la peste. La consommation de caféine est l’une des principales causes de réadmission des patients. Il vous sera normalement conseillé de consommer des repas ne dépassant pas trois onces au moins quatre fois par jour. Vous vous sentirez également rassasié très rapidement. Les aliments courants à ce stade comprennent les viandes en purée, les fruits frais finement moulus, les smoothies au yogourt et les soupes à la crème.

Les médecins donnent normalement aux patients le feu vert pour manger des aliments solides environ deux mois après la chirurgie. Les patients sont incapables de tolérer les aliments épicés et croquants immédiatement après le début des solides. Vous devrez manger des aliments complètement cuits et éviter tout ce qui est cru, car les aliments crus peuvent être trop pour votre système. Consultez votre médecin et élaborez un régime alimentaire approprié.

Groupes de soutien

S’adapter à un mode de vie complètement nouveau après une chirurgie peut être un processus difficile à la fois émotionnellement et physiquement. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien bariatrique afin de vous aider à récupérer et à améliorer votre bien-être mental. De nombreux patients ont rapporté que leur qualité de vie s’était améliorée après avoir rejoint des groupes de soutien. Vous pourrez exprimer vos points de vue et les difficultés que vous rencontrez dans un environnement sûr où les gens comprendront vraiment de quoi vous parlez.

Le rétablissement est un processus long et ardu, il est donc essentiel que vous restiez mentalement fort. N’oubliez pas que la chirurgie n’est pas une solution miracle, mais la première étape de tout le processus de perte de poids. Il y a une raison pour laquelle les médecins et les hôpitaux ne cessent de changer de mode de vie après la chirurgie afin de voir de meilleurs résultats. Sans un régime fixe et un régime d’exercice, il est peu probable que vous constatiez des changements significatifs dans les mois suivant votre chirurgie. Les patients qui connaissent le plus de succès sont ceux qui se sont totalement engagés dans l’idée d’adaptation de leur mode de vie.

Par Alicia Lam Taracido
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