Rester éveillé tard le soir peut provoquer une accumulation de graisse dans le corps d’une personne et l’exposer à un risque accru de développer un diabète de type 2, selon une nouvelle étude.

Des chercheurs de l’Université Rutgers, au Nouveau-Brunswick, dans le New Jersey, ont découvert que les noctambules couraient un risque accru de développer cette condition qui change la vie en raison de l’impact de leur horaire de sommeil anormal sur leur métabolisme.

Les personnes qui se réveillent plus tôt dans la journée sont plus susceptibles que leurs homologues d’utiliser les graisses comme source d’énergie lorsqu’elles se reposent ou font de l’exercice. En conséquence, les accumulations de graisse sont moins probables chez les « lève-tôt », ce qui rend également la maladie moins probable.

Cette étude s’ajoute à un nombre croissant de recherches établissant un lien entre le moment et l’environnement du sommeil et le développement du diabète. Une étude de l’Université Northwestern publiée plus tôt cette année a révélé que la présence d’une source de lumière pendant le sommeil pouvait augmenter le risque de développer la maladie qui affecte environ dix pour cent des Américains.

« Les différences de métabolisme des graisses entre les » lève-tôt « et les » oiseaux de nuit « montrent que le rythme circadien de notre corps (cycle veille/sommeil) pourrait affecter la façon dont notre corps utilise l’insuline », a déclaré le Dr Steven Malin, professeur adjoint à Rutgers qui se concentre sur le métabolisme. , a déclaré dans un communiqué.

«Une capacité sensible ou altérée à répondre à l’hormone insuline a des implications majeures pour notre santé. Cette observation fait progresser notre compréhension de l’impact des rythmes circadiens de notre corps sur notre santé.

Les chercheurs, qui ont publié leurs découvertes mardi dans Experimental Physiology, ont recueilli les données de 51 participants à l’étude.

Ils ont été divisés en deux groupes en fonction de ce que les scientifiques ont décrit comme un «chronotype» – la probabilité qu’une personne soit active à un certain moment.

La moitié d’entre eux étaient considérés comme des « lève-tôt », ceux qui se levaient souvent tôt le matin et se couchaient plus tôt dans la nuit.

Les « hiboux de nuit » se réveillent plus tard dans la journée, mais sont plus susceptibles de rester actifs toute la nuit.

Ils ont utilisé l’imagerie médicale pour évaluer la masse corporelle et la composition, ainsi que la sensibilité à l’insuline de chaque participant. Des échantillons d’haleine ont été utilisés pour mesurer le métabolisme des graisses et des glucides d’une personne.

Les graisses et les glucides sont les deux principales sources d’énergie du corps, car ils sont brûlés tout au long de la journée et à un rythme plus élevé si une personne fait de l’exercice.

Chaque participant a mangé un régime fixe contrôlé pour les calories et autres éléments nutritionnels. On leur a également dit de ne pas manger la nuit afin que leur métabolisme de sommeil n’ait pas d’impact sur les résultats.

Les participants ont été scannés à trois intervalles différents, au repos, après un exercice modéré et après un exercice intense. Ils ont été suivis pendant une semaine dans le cadre de l’étude.

Ceux qui étaient actifs pendant la journée étaient plus susceptibles d’utiliser les graisses comme source d’énergie. L’accumulation de graisse dans le corps est un facteur de risque connu du diabète de type 2.

Le groupe d’âge des lève-tôt était également plus sensible à l’insuline, ce qui signifie que leur corps n’en avait pas besoin autant pour réguler la glycémie.

À titre de comparaison, les « noctambules » les plus résistants à l’insuline auraient besoin de plus d’hormones pour gérer le sucre. Il s’agit d’un facteur de risque évident pour le diabète de type 2.

Selon les chercheurs, les personnes qui se réveillent et restent actives plus tôt dans la journée sont plus susceptibles d’adopter des modes de vie qui les exposent à un risque moindre de développer la maladie.

« Nous avons également constaté que les lève-tôt sont plus actifs physiquement et ont des niveaux de forme physique plus élevés que les oiseaux de nuit qui sont plus sédentaires tout au long de la journée », a poursuivi Malin.

« Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner le lien entre le chronotype, l’exercice et l’adaptation métabolique afin de déterminer si l’exercice plus tôt dans la journée présente de plus grands avantages pour la santé. »

L’impact du sommeil sur le métabolisme du corps, et plus particulièrement ses liens avec l’obésité et le diabète, a fait l’objet de recherches parmi les experts ces derniers mois.

Dans une étude publiée en juillet, une équipe du Northwestern a découvert que les Américains âgés qui dormaient la nuit étaient 82 % plus susceptibles d’être obèses et deux fois plus susceptibles de souffrir de diabète.