J’obtiens pas mal de variations sur cette question. Les gens me demandent s’il y a des barres qu’ils peuvent acheter à l’épicerie qui seront aussi efficaces que les barres Medifast. J’ai une opinion définitive à ce sujet, que je partagerai dans l’article suivant. Je vais également décrire certaines des caractéristiques qui, à mon avis, rendent ces barres si efficaces pour vous aider à comprendre les attributs que vous voudrez peut-être rechercher si vous essayez de trouver une alternative.

Certaines des caractéristiques qui rendent les barres Medifast efficaces: Je me rends compte qu’il peut sembler plus pratique d’acheter vos aliments diététiques au même endroit où vous faites vos courses. Mais, avoir toutes les caractéristiques de ces barres est un défi de taille pour la plupart des produits principaux.

Jetons un coup d’œil aux barres Medifast pour comparer les pommes aux pommes. Pour les besoins de cet article, je vais parler des barres crunch. Ce produit contient 110 calories, 3 grammes de matières grasses, 12 grammes de glucides, 2 grammes de sucres et 11 grammes de protéines. Lorsque vous descendez dans les allées de votre magasin, je suppose que vous aurez du mal à trouver une autre barre qui contient aussi peu de calories, de glucides et de sucres tout en maintenant un niveau élevé de protéines. Mais, pour y regarder de plus près, je vais jeter un coup d’œil à quelques bars populaires qui sont facilement disponibles et sont, du moins par la plupart des gens, considérés comme assez sains.

Comparaison de deux barres diététiques d’épicerie populaires: Tout d’abord, je vais regarder les barres de collation protéinées Special K. En termes de calories, celui-ci est en fait assez comparable. Il n’en a que 110 également. Et, il a 3,5 grammes de graisse. Mais, là où ça déraille un peu, du moins à mon avis, c’est dans sa teneur en sucre et sa faible quantité de protéines. Ce produit contient 11 grammes de sucre et seulement 4 grammes de protéines. Il contient 15 grammes de glucides.

Maintenant, regardons la barre protéinée Go Lean de Kashi. Ce produit a beaucoup plus de calories à 180. Il contient 30 grammes de glucides, 13 grammes de sucre, 5 grammes de matières grasses et 9 grammes de protéines. Comme vous pouvez le voir, la teneur en sucre, en calories, en graisses et en glucides est plus élevée que vous ne le souhaiteriez. Il a également la plus faible teneur en protéines de tous les produits que j’ai examinés.

De nombreuses barres protéinées ne sont pas aussi bonnes pour vous ou aussi efficaces que vous pourriez le penser pour perdre du poids. Et, lorsque vous regardez leurs ingrédients, vous verrez souvent que l’un des premiers ingrédients répertoriés est une forme de sucre. Par exemple, vous pourriez voir le sirop de maïs ou le miel comme l’un des premiers éléments. Si vous regardez les barres Medifast, vous y verrez plutôt des protéines.

Les gens ont souvent l’impression que les bars des magasins sont moins chers et tout aussi efficaces. Mais j’espère que cet article vous a montré que beaucoup d’entre eux ont une teneur élevée en sucre et en glucides, tout en manquant de protéines. Si vous acceptez que consommer moins de calories et de glucides tout en augmentant votre apport en protéines est important pour votre perte de poids, vous pouvez également soupçonner que les barres Medifast sont plus susceptibles de vous aider à atteindre cet objectif en fonction de leurs informations nutritionnelles. Et, ils ne sont pas si chers non plus. Oui, vous devez les commander en ligne, mais c’est un processus assez rapide et facile.

Par Lindsey Price
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