Seulement une demi-heure de squats chaque semaine pourrait éviter une mort prématurée, selon la recherche. Des experts japonais ont examiné plus d’une douzaine d’études qui ont cherché à savoir si les exercices de musculation avaient un effet sur la mortalité. Les résultats ont montré que faire entre 30 et 60 minutes d’activité de renforcement musculaire […]