Celui qui adopte un régime lambda fait 4 à 6 tentatives de régime par an. Cela signifie clairement que le premier… et le deuxième… puis le troisième, ont rencontré un ÉCHEC. C’est un cercle vicieux de démotivation qui leur font penser qu’ils ne peuvent pas réussir sans une volonté surhumaine. Vous êtes peut-être prêt à jeter […]