Il est souvent facile de manger trop de nourriture à la cafétéria du lieu de travail à l’heure du déjeuner après une matinée de travail intense et affamée. Mais une nouvelle étude de chercheurs de l’Université de Cambridge suggère que votre entreprise apporte de petits changements à son menu peut aider à réduire votre risque […]
Selon une étude, manger seulement trois portions de grains entiers par jour peut réduire votre tour de taille
Manger trois portions de grains entiers par jour pourrait aider à réduire votre tour de taille, votre tension artérielle et votre glycémie, selon de nouvelles recherches. L’étude menée auprès d’adultes d’âge moyen à plus avancé a révélé que la consommation d’aliments tels que du pain à grains entiers, des flocons d’avoine ou du riz brun […]
Deux portions de fruits et trois de légumes est la « bonne » combinaison pour une vie plus longue
Les scientifiques de l’Université de Harvard pensent avoir trouvé le régime idéal pour vivre plus longtemps et en meilleure santé: manger trois portions de légumes et deux portions de fruits par jour. À peu près n’importe quel médecin ou régime vous encouragera à dire que les fruits et légumes sont une source cruciale de nutriments […]
Manger plus de sept portions de céréales raffinées par jour peut augmenter le risque de MORT précoce de 27%
Laissez tomber le pain blanc! Manger plus de sept portions de céréales raffinées par jour peut augmenter votre risque de MORT précoce de 27% Les glucides raffinés, y compris le pain blanc et les pâtes, ont des parties de fibres enlevées Des scientifiques ont examiné le régime alimentaire de 137130 personnes dans le monde Ceux […]
