Le trx c’est un outil extrêmement polyvalent qui est utilisé pour entraîner tout le corps. Composé simplement de câbles, de sangles et de poignées, il vous permet de vous entraîner en utilisant la force de gravité et en utilisant votre propre poids comme charge. Pratique et peu encombrant, il coûte également peu. Et vous pouvez […]
5 exercices aquatiques qui vous aident à perdre du poids et à rester en forme
Admettons que nous sommes nombreux à adorer éclabousser dans une piscine pour s’amuser, sinon pour s’entraîner. Et la natation est sans aucun doute l’un des exercices préférés des amateurs de fitness pour ses immenses bienfaits pour la santé. L’eau a toujours servi de « meilleur outil » pour les entraînements, car elle offre une résistance […]
10 Exercices pour se muscler chez soi pour les femmes
Un beau corps ça n’est pas seulement un corps mince, c’est aussi un corps ferme et tonique, bref, musclé. Mais comment se muscler sans aller à la salle ? Voici 10 exercices pour se muscler chez soi pour les femmes. Les zones à muscler chez les femmes Pour avoir un corps harmonieux il y a certaines […]
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