C’est une technique d’auto-assistance que les gourous et les influenceurs ne jurent que pour contrôler les niveaux de stress. Maintenant, les experts ont montré que les exercices de respiration en pleine conscience peuvent physiquement abaisser la tension artérielle. Seulement 30 respirations profondes par jour avec un appareil semblable à un inhalateur se sont avérées aussi […]
Exercices simples de Pilates à faire soi-même à la maison
Le Pilates est une discipline anaérobie qui, par des mouvements doux, aide à remodeler la silhouette. En fait, cela implique tous les muscles. Alors voyons quelques exercices pilates à faire facilement à la maison. Se consacrer à pilates il n’est pas nécessaire d’aller à la gym, puisqu’il n’y a pas besoin de machines ou de […]
Selon une étude, seuls des exercices vigoureux comme la course, le tennis et la natation vous épargneront
Envie d’esquiver les douleurs osseuses, musculaires ou articulaires dans la soixantaine ? Selon une étude, seuls des exercices vigoureux comme la course, le tennis et la natation vous épargneront Exercice vigoureux nécessaire au moins une fois par semaine pour éviter les douleurs musculo-squelettiques Les chercheurs affirment que la marche et les tâches ménagères ne suffisent […]
Les Londoniens ont été avertis d’éviter les exercices physiques intenses en plein air aujourd’hui en raison de la pollution
Les Londoniens ont été avertis d’éviter les exercices physiques intenses en plein air vendredi en raison des niveaux potentiellement dangereux de pollution de l’air. Hier soir, le site Web du gouvernement UK-AIR a prévu un épisode rare de pollution «très élevée» classé 10/10 pour les dommages potentiels – le premier classement de ce type dans […]
indications et bienfaits des exercices posturaux
Utile comme thérapie de rééducation ou comme pratique préventive, le gymnastique posturale présente de nombreux avantages. Il consiste en une série d’exercices pour rééquilibrer les muscles. Là gymnastique posturale c’est une entreprise établie ensemble d’exercices visant à rétablir l’équilibre des muscles. Ses bienfaits sont remarquables et il est particulièrement recommandé en présence d’états douloureux dans […]
6 exercices de yoga oculaire dont vous avez besoin MAINTENANT !
On dit que les yeux sont les fenêtres de l’âme. Ne serait-il dès lors pas logique que nous leur accordions un peu d’attention ? Si vous fixez un écran d’ordinateur toute la journée, comme la majorité d’entre nous, cet article est pour vous. Voici quelques exercices de yoga qui vous aideront à réduire votre fatigue oculaire, […]
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