Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel si vous voulez savoir à quoi vous ressemblerez lorsque vous serez plus âgé, regardez simplement votre mère ou votre père? Maintenant, selon leur apparence, vous pouvez grincer des dents à la pensée ou vous en délecter. Qui vous dicte d’accepter que vous prenez du poids ou que votre […]
Mesdames, voici pourquoi la gymnastique du plancher pelvien devrait être une de vos priorités
Abdominaux, biceps, triceps, fessiers, quadriceps. Vous avez probablement entendu parler de tous ces groupes de muscles et vous passez probablement du temps chaque semaine à travailler certains d’entre eux, voire tous, pour aider à tonifier, renforcer et fortifier ces muscles importants. Mais il existe un muscle que vous avez probablement ignoré, et si vous avez […]
Les personnes souffrant de surpoids et d’obésité – Les aliments crus pourraient être votre réponse
Les statistiques pour 2013 montrent des chiffres alarmants pour les adultes en surpoids et obèses. Selon l’American Heart and Stroke Association pour l’année 2013, près de 155 millions d’adultes américains de plus de 20 ans étaient en surpoids ou obèses. Problèmes de poids ne sont pas seulement un problème pour ceux qui résident aux États-Unis, […]
Suivre un régime Les douleurs de la faim peuvent être une chose du passé
Perdre du poids en jeûnant peut être un défi majeur et beaucoup d’entre nous ne savent pas si nous pouvons gérer les deux jours de calories réduites que le régime exige. La peur des douleurs de la faim et de la perte d’énergie est importante pour la plupart des personnes suivant le régime de jeûne […]
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