Bien qu’il soit difficile de classer les différents systèmes du corps par ordre d’importance, il est clair que votre cerveau (ainsi que votre cœur) arrive tout en haut de la liste. Cet organe travaille dur afin de traiter une quantité incroyable d’informations chaque jour et de vous donner la capacité de penser, de raisonner et […]
Comment les fibres améliorent les selles et aident à obtenir un ventre plat
Les fibres alimentaires sont bonnes pour la santé. En fait, elles sont même excellentes et la plupart des gens n’en consomment pas assez. Les apports journaliers recommandés en fibres sont de 20 à 30g. Les légumes sont la meilleure source de fibres alimentaires et, malheureusement, la plupart des gens ne consomment pas assez de ce […]
L’exercice et la réduction de 250 calories par jour améliorent la santé cardiaque des personnes obèses de plus de 60 ans, selon une étude
Pourquoi devriez-vous vraiment dire NON aux collations après le déjeuner : Supprimer 250 calories par jour et faire de l’exercice est le meilleur moyen de garder votre cœur en bonne santé à un âge avancé, selon une étude Les scientifiques ont étudié trois groupes qui mangeaient différentes quantités de calories chaque jour Il n’y a […]