C’est une technique d’auto-assistance que les gourous et les influenceurs ne jurent que pour contrôler les niveaux de stress. Maintenant, les experts ont montré que les exercices de respiration en pleine conscience peuvent physiquement abaisser la tension artérielle. Seulement 30 respirations profondes par jour avec un appareil semblable à un inhalateur se sont avérées aussi […]
Les fruits abaissent la tension artérielle et le risque de diabète
Manger des fruits tels que les avocats, les pommes et les baies peut soutenir votre santé métabolique, réduire votre risque de diabète de type 2 et soutenir une tension artérielle saine. Au cœur de la maladie, le diabète de type 2 est une fonction de la résistance à l’insuline, qui à son tour est une […]