Lorsque vous êtes sur céto, cela ne signifie pas que vous devez abandonner complètement le pain. Il existe du pain adapté aux céto, parfait pour faire un sandwich au petit-déjeuner. Si vous ne trouvez pas de pain céto, vous pouvez également en fabriquer vous-même.

Dans cette recette, nous partageons avec vous un petit-déjeuner sandwich céto qui satisfera certainement vos envies de pain. Le processus est simple et c’est comme si vous faisiez un sandwich normal, la seule différence étant le pain utilisé. Je remercie Dieu pour les substituts céto comme celui-ci, car cela aide certainement à faire le régime. Vous n’aurez même pas l’impression d’être au régime car il existe de nombreuses alternatives que vous pouvez utiliser.

Ce sandwich est parfait à tout moment de la journée. Il regorge d’ingrédients délicieux comme de la laitue, du jambon de poulet, du jambon de porc, des tomates et du beurre. L’objectif est de vous garder rassasié pendant des heures et avec ce sandwich rapide et facile, il sera certainement atteint.

Ne cherchez pas plus loin un bon sandwich au petit-déjeuner céto car c’est absolument la vraie affaire!

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Temps de préparation : 5 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

• 1 tranche de pain Keto (1,5 oz), coupée en deux, grillée
• 2 tranches de tomates, coupées en deux
• 1 feuille de laitue, coupée en deux
• 2 c. Beurre ramolli
• 1 jambon de poulet, coupé en deux
• 1 jambon de porc, coupé en deux

Procédure:

1. Préparez les tranches de pain et mettez-les dans une assiette. Étaler le beurre sur les tranches de pain.

2. Superposez la laitue et les tomates.

3. Superposez le jambon de poulet et le jambon de porc.

4. Assemblez les deux morceaux et servez.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 286,4 kcal
Protéines – 4,3 g
Gras – 24,4 g
Glucides – 2,4 g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer Keto Breakfast Sandwich: