De la salade de thon et d’avocat habituelle, celle-ci a une touche! Nous avons mélangé une poudre riche en antioxydants : le curry ! Cette salade regorge de protéines, de graisses saines et, bien sûr, elle est faible en glucides. C’est parfait si vous avez envie d’une salade pour le déjeuner ou si vous voulez simplement manger une collation saine. La meilleure chose à ce sujet est qu’il n’y a pas de cuisson ou de cuisson. Très facile à réaliser, cela ne prend que 5 minutes environ !

Temps de préparation: 5 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

6 oz de thon germon, égoutté

¼ tasse d’avocat, coupé en dés

2 cuillères à soupe de céleri haché

2 cuillères à soupe de mayonnaise

2 cuillères à café de curry en poudre

pincée de sel et de poivre

Procédure:

  1. Mélanger la mayonnaise, la poudre de curry, le sel et le poivre dans un bol.

2. Incorporer le thon, l’avocat et le céleri.

3. Servir sur des toasts céto ou roulés dans de la laitue fraîche.

Information nutritionnelle:

Énergie – 357 kcal
Protéines – 44 g (53 %)
Gras – 17 g (40%)
Glucides – 6 g (7 %)

Regardez la vidéo sur la façon de préparer cette délicieuse salade.

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