Régime sans laitier : de quoi s’agit-il et quand en a-t-on besoin

Quand cela vient à régime sans laitier il est facile de penser à une alimentation plus saine et adaptée à tous. En réalité, il s’agit d’un besoin spécifique de ceux qui souffrent de certains pathologies ou qui doivent subir des examens spécialisés et une intervention chirurgicale.

Dans certains cas, le besoin se fait sentir Maintenir L’intestin libre et propre adopter certaines règles alimentaires qui prévoient avant tout un très faible apport en fibres.

S’en tenir à une alimentation pauvre en déchets signifie, en effet, minimiser la consommation de fibres alimentairesbien qu’ils soient très utiles et précieux pour le bien-être quotidien.

La fibresen fait, ils sont un élément particulièrement important de notre alimentation, en particulier dans diète méditerranéenne. Leur consommation fait partie des bonnes habitudes alimentaires, que chacun se doit d’observer. Ils sont indispensables pour soutenir et aider l’organisme dans le bon fonctionnement de toutes ses activités.

Cependant, dans certains cas, il est nécessaire d’intervenir avec des corrections nutritionnelles spécifiques qui limitent drastiquement l’apport de certains aliments riches en fibres.

Parfois un régime pauvre en fibres il faut nettoyer l’intestin et lui accorder un moment de repos, avant de reprendre une alimentation complète et variée.

Régime sans laitier : à qui s’adresse-t-il ?

Un régime pauvre en fibres est indiqué pour les patients et les situations pathologiques, transitoires ou non. Parmi les causes les plus courantes, nous citons :

Il est donc clair qu’une alimentation sans gaspillage correspond à une indication médicale précise.

Le spécialiste ou le médecin traitant sont les seuls à pouvoir définir le cas par cas liste des aliments autorisés et celles à éviter, tout en permettant la juste contribution de tous micro et macro nutriments nécessaire.

Régime sans laitier : que manger

Avant de regarder la liste des aliments sans laitier, essayons de comprendre le sens de ce terme. La scories les aliments sont les fractions de nourriture que le corps a du mal à assimiler.

Ces composants ont tendance à se déposer et à s’accumuler dans l’intestin où ils sont normalement expulsés avec les matières fécales. Là écorce de fruitje des grainesles parties coriaces du légume et les gros les charcuteries sont les exemples les plus classiques de gaspillage alimentaire.

Beaucoup de ces substances peuvent être éliminées préventivement, par exemple éplucher les fruits ou éliminer les graines.

Pour les autres classes d’aliments en revanche, la seule solution est de suspendre ou de réduire drastiquement leur consommation.

Dans liste de produits sans laitier nous trouvons:

Quoi ne pas manger

La liste des aliments avec déchets alimentaires est très longue, mais les principaux types d’aliments qui représentent le mieux cette catégorie sont :

Même les aliments à fort pouvoir osmotique tels que confiture, confiseries, glaces et chocolat sont à éliminer. La raison en est que leur consommation et leur digestion attirent beaucoup d’eau dans l’intestin.

Il sera utile de rappeler encore une fois que le choix d’adopter un régime sans laitier doit être motivé par un besoin précis et toujours suivi sous le contrôle médical le plus strict.

Durée

Ce régime est également nécessaire dans les situations cliniques suivantes :

• coloscopie et échographie de l’abdomen
• Préparation à la chirurgie
• réapprovisionner suite à une diarrhée sévère
• entérocolite, colite, diverticulite, météorisme grave, maladie de Crohn

Généralement, son adoption a lieu dans 4 jours qui précèdent les examens mentionnés. La durée d’un régime sans laitier dépend de la raison pour laquelle nous devons le suivre.

Si le but est de préparer un examen ou un opérationil peut varier de 3 à 7 jours pour exécuter une sorte de nettoyage intestinal. En tant que correctif après un état prolongé de diarrhée ou une intervention chirurgicale sur l’intestin, il faudra continuer jusqu’à ce que le transit intestinal se soit normalisé.

Il convient également de rappeler que ce n’est pas un régime pour perdre du poids. A l’inverse, un régime hypocalorique orienté vers la perte de poids doit inclure des aliments à haute teneur en fibres, qui aident à obtenir une sensation de satiété plus complète et plus longue.

Les avantages et les inconvénients

Les avantages d’une alimentation sans laitier sont principalement liés à désintoxication et nettoyage intestinal.

Ce régime favorise en effet la purification du tube digestif, limitant le risque d’inflammation ou d’altérations causées par l’accumulation de déchets dans l’intestin.

Cependant, l’inconvénient est qu’à long terme, ce régime restrictif peut entraîner de graves pénuries alimentaires résultant de l’absence de fibresmais aussi d’autres nutriments importants présents dans les aliments exclus, tels que vitamines Et des sels minéraux de fruits et légumes.