J’entends parfois des gens qui veulent savoir si le régime Medifast est efficace si vous ne le faites qu’à temps partiel. À titre d’exemple, j’ai récemment entendu quelqu’un qui m’a dit qu’elle était prête à remplacer son petit-déjeuner et son déjeuner par un repas diététique, mais elle ne voulait pas perdre ses dîners en famille et voulait savoir si elle était «à temps partiel» un régime de remplacement de repas pourrait encore être efficace pour l’aider à perdre du poids. Je vais regarder de plus près cette question et vous donner mon avis à ce sujet dans l’article suivant.
À prendre en compte lorsque vous envisagez de passer Medifast à temps partiel: Je connais en fait pas mal de gens qui ont une sorte de régime Medifast hybride ou à temps partiel. Bien que ce régime vous permette une grande flexibilité avec votre «repas maigre et vert» quotidien, il existe diverses raisons pour lesquelles les gens hésitent à y aller à plein temps. Vous pouvez manger un dîner «maigre et vert» que vous préparez vous-même avec votre famille sans trop de problèmes, mais si vous ne le souhaitez pas, vous pouvez simplement remplacer les repas que vous avez choisis par des repas diététiques, puis reprendre une alimentation régulière quand vous avez choisi cela aussi.
Mais dans quelle mesure cela sera-t-il efficace? Perdriez-vous encore du poids de cette façon? Eh bien, cela dépend de ce que vous mangez lorsque vous n’êtes pas au régime, du nombre de repas que vous remplacez par des aliments diététiques et du nombre de repas que vous ne faites pas.
Si vous mangez trop pendant vos repas «non», vous pourriez annuler ce que vous avez gagné lors de vos repas diététiques. Il est important de garder à l’esprit le fonctionnement de Medifast afin d’essayer de proposer des repas qui vous aident à y parvenir.
Est-il possible de consommer moins de calories et de cétose lorsque vous ne prenez Medifast que pendant une partie du temps?: C’est vraiment la question à un million de dollars. Parce qu’en théorie, si vous consommez moins de calories que vous n’en brûlez, vous devriez perdre du poids. Et, si vous remplacez certains de vos repas réguliers par des repas Medifast, vous devriez économiser des calories pour ces repas. Tant que vous ne mangez pas trop pour vos repas habituels et que vous n’annulez pas ce que vous économisez, vous devriez quand même consommer beaucoup moins de calories que ce qui est normal pour vous. Cela devrait entraîner une perte de poids, surtout si vous bougez davantage.
Mais un autre mécanisme qui rend ce régime si efficace si rapidement est la cétose. C’est l’état métabolique dans lequel vous entrez lorsque vous consommez moins de glucides et plus de protéines afin que votre corps soit encouragé à brûler sa propre graisse. Cela peut faire perdre du poids un peu plus rapidement ou de façon spectaculaire. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas perdre du poids sans cétose. Je pense que tu peux. Mais les résultats ne seront probablement pas aussi rapides ni aussi spectaculaires. Et, il est probablement possible d’atteindre la cétose par vous-même si vous êtes assez prudent.
Pourtant, les gens dans cette situation acceptent généralement toute perte de poids qui se présente à eux. Ils se rendent compte que le fait de travailler à temps partiel ne peut pas entraîner la même perte de poids ou de kilos que d’aller à temps plein, mais ils apprécieraient toute perte de poids, peu importe comment elle se produit. Personnellement, je pense qu’il vaut mieux suivre Medifast à temps partiel que de ne pas du tout suivre un régime. Une perte de poids et un succès sont certainement meilleurs que rien et j’ai connu des gens qui ont eu beaucoup de succès avec cela, même s’ils n’étaient pas inscrits au programme à plein temps.
Par Lindsey Price
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