Les blessures aux ischio-jambiers sont un véritable enfoiré – demandez à n’importe quel physiothérapeute.

Étant donné que ce sont les muscles qui forment la majorité de l’arrière des jambes (l’arrière des cuisses, pour être précis), il n’est pas surprenant que même une petite déchirure puisse être débilitante.

Selon la gravité des dommages, vous envisagez des mois, voire des années, de marche amusante.

Je me suis blessé à la partie interne de mon ischio-jambier gauche il y a cinq ans. C’était en faisant du yoga, ce qui est ironique car on m’avait dit que c’était bon pour les mecs d’âge moyen comme moi qui voulaient éviter les blessures. Je n’ai pas vu de médecin et je me suis reposé pendant six mois.

Depuis, j’ai appris à mes dépens que c’était une idée épouvantable – l’immobilité pendant la guérison d’une blessure musculaire ou tendineuse entraîne une accumulation de tissu cicatriciel raide.

Depuis, je suis pratiquement incapable de bouger de certaines manières sans avoir l’impression que l’intérieur de ma cuisse est limité par un élastique qui est sur le point de se rompre.

Ainsi, lorsque, lors de vacances dans le sud de l’Allemagne plus tôt cette année, j’ai été invité à rencontrer un thérapeute en médecine traditionnelle chinoise spécialisé dans les douleurs articulaires et les blessures musculaires, j’ai sauté (autant que mon ischio-jambier douteux le permettait) sur l’occasion.

Où est la solution ?

Schloss Elmau est une station thermale ultramoderne nichée dans les contreforts des Alpes bavaroises. Le château d’origine, construit en 1917, a brûlé en 2005 mais a été reconstruit avec des bâtiments supplémentaires, ce qui en fait à peu près une station balnéaire autonome.

Vous pouvez profiter d’activités de plein air toute l’année, du ski de fond en hiver à la randonnée, au vélo et même à l’escalade en été.

Il y a aussi une salle de yoga (yikes !) Et un spa apparemment sans fin, avec des piscines à gogo. Les saunas ont une vue imprenable sur les montagnes. C’est un étourdissement absolu, et la nourriture est également étoilée au Michelin.

Quel est le traitement ?

Je suis réservé au Turtle Spa, un établissement dédié à la médecine traditionnelle chinoise, avec son directeur médical, le Dr Imke Konig, qui a obtenu son diplôme de médecin en Allemagne avant d’étudier la médecine chinoise.

En entendant mes symptômes, elle se précipite pour aller chercher un manuel de physiologie mammouth. Je dois avoir un massage par friction croisée. À l’aide de deux doigts, le Dr Konig appuie profondément sur le muscle gênant, le tirant dans le sens de la largeur.

Je dois sauter de la table de massage à intervalles réguliers pour m’étirer et voir si je me détends.

Le traitement est inconfortable, mais je suis stupéfait qu’à la fin, je sois déjà plus flexible. J’avais perdu tout espoir que quelque chose puisse m’aider, pour être honnête, donc ça a été une révélation.

Elle a conseillé un traitement ultérieur dans une clinique chinoise chez moi à Londres, et je suis heureux d’annoncer qu’après un mois de séances, je suis à peu près revenu à ce que j’étais avant la blessure.

Schloss Elmau propose des chambres doubles à partir de 317 € (265 £) par personne et par nuit sur la base de deux adultes partageant une demi-pension. Cela comprend le yoga et d’autres activités, l’accès au spa et l’admission aux concerts. Visitez schloss-elmau.de/en/.