Wrap de dinde aux herbes Keto

Quelle belle façon de commencer la journée lorsqu’on vous sert un délicieux wrap à la dinde aux fines herbes! Cette recette de wrap à la dinde aux herbes Keto se présente comme un burrito et a meilleur goût aussi!

En plus d’être sain et délicieux, ce wrap peut être fait facilement sans gâchis. Les ingrédients nécessaires sont également un aliment de base du garde-manger afin que vous puissiez le cuisiner à tout moment. Faire le wrap à partir d’œufs, d’herbes et de fromage est riche en saveurs et constitue certainement un excellent choix pour perdre du poids. La dinde est naturellement favorable au céto et contient peu de glucides. C’est une autre option idéale pour vos repas céto et il existe une grande variété de recettes que vous pouvez préparer avec de la charcuterie à la dinde.

Keto Herb Turkey Wrap est vraiment une solution rapide pour le repas du matin qui vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour la journée.

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Temps de préparation : 10 minutes

Portions : 1

Ingrédients:

• 2 oeufs
• Sel et poivre
• 2 cuillères à soupe de basilic frais et de persil frais, hachés
• 2 cuillères à soupe de fromage cheddar, râpé
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 2 oz tranche de jambon de dinde, charcuterie

Procédure:

1. Préparez tous les ingrédients.

2. Dans un bol avec les œufs, assaisonnez-le avec du sel et du poivre.

3. Ajouter les herbes fraîches et le fromage.

4. Fouettez les œufs jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.

5. Faire chauffer une poêle et ajouter l’huile d’olive.

6. Versez le mélange d’œufs et remuez-le pour couvrir entièrement le fond de la casserole.

7. Couvrez l’œuf jusqu’à ce que des bulles commencent à apparaître.

8. Placez le wrap aux œufs cuits sur une planche à découper. Laissez refroidir.

9. Ajouter le jambon de dinde.

10. Soigneusement, roulez l’œuf et la dinde.

11. Coupez-le en deux et garnissez d’herbes fraîches.

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Information nutritionnelle:

Énergie – 439 kcal
Protéines – 27,9 g
Gras – 34,2 g
Glucides – 4,9 g

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Regardez la vidéo sur la façon de préparer Keto Herb Turkey Wrap: