Les femmes ménopausées peuvent souffrir plus de bouffées de chaleur si elles mènent une vie paresseuse, selon une étude
- De nombreuses femmes ménopausées se réveillent et trouvent leurs draps trempés
- Le symptôme pénible peut perturber le sommeil et provoquer un brouillard cérébral pendant la journée
- Des chercheurs du Massachusetts ont mesuré les sueurs nocturnes chez 77 femmes
Les femmes ménopausées aux prises avec des sueurs nocturnes ont reçu un conseil d’amour difficile : arrêtez de rester assise.
Les modes de vie sédentaires peuvent les exposer à un risque accru de bouffées de chaleur pendant la nuit, selon les chercheurs.
De nombreuses femmes ménopausées se réveillent et découvrent que leurs draps sont trempés de sueurs nocturnes – un symptôme pénible qui peut perturber le sommeil et provoquer un brouillard cérébral pendant la journée.
Les chercheurs américains ont mesuré les sueurs nocturnes chez 77 femmes tout en examinant leur activité physique diurne à l’aide de trackers d’exercice portés au poignet.
Les femmes ménopausées aux prises avec des sueurs nocturnes ont reçu un conseil d’amour difficile : arrêtez de rester assise. Les modes de vie sédentaires peuvent les exposer à un risque accru de bouffées de chaleur pendant la nuit, selon les chercheurs
Pour toutes les trois heures et 20 minutes passées à être sédentaires, comme assis ou allongé, ils avaient en moyenne un épisode supplémentaire de sueurs nocturnes.
Le Dr Sarah Witkowski, qui a dirigé l’étude du Smith College dans le Massachusetts, a déclaré: «En tant que chercheurs, nous voulons réduire les difficultés que de nombreuses femmes rencontrent au milieu de la vie et essayer de les améliorer un peu.
« Il est très facile de s’asseoir pendant trois heures d’affilée, en particulier lorsqu’on travaille ou qu’on regarde la télévision, mais ces résultats suggèrent que les femmes pourraient vouloir faire des pauses où elles se lèvent et se déplacent. »
Cependant, elle a déclaré que davantage de recherches devraient être effectuées pour prouver le lien.
L’étude, présentée aujourd’hui à la réunion annuelle de la North American Menopause Society, a mesuré les sueurs nocturnes des femmes à l’aide de deux électrodes placées sur leur poitrine.
Les femmes, qui étaient pour la plupart post-ménopausées ou aux premiers stades de la ménopause, ont eu jusqu’à neuf épisodes de sueurs nocturnes en une nuit.
Mais le nombre était plus élevé en moyenne s’ils étaient plus sédentaires.
On ne sait pas pourquoi l’exercice et les sueurs nocturnes peuvent être liés, mais la ménopause modifie les hormones, ce qui pourrait modifier la régulation de la température corporelle par le cerveau.
Et lorsque le corps des femmes se réchauffe, leurs vaisseaux sanguins, en particulier ceux proches de la surface de la peau, se dilatent pour que la chaleur puisse s’échapper.
Mais si les femmes sont plus sédentaires, leurs vaisseaux sanguins peuvent être en moins bon état, ce qui signifie qu’ils ne se dilatent pas aussi bien.
Cela pourrait entraîner plus de sueurs nocturnes en raison de la rétention trop de chaleur.
Cela pourrait également expliquer pourquoi les femmes présentant des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes plus graves présentent un risque plus élevé de problèmes cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
La dernière étude, qui portait sur des femmes âgées de 45 à 55 ans, l’âge habituel de la ménopause, n’a trouvé aucun lien entre le comportement sédentaire et les bouffées de chaleur diurnes.
Environ une femme sur 100 connaît la ménopause avant l’âge de 40 ans.
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www.dailymail.co.uk
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