Je suis un programmeur logiciel. J’ai besoin de m’asseoir pendant de longues heures devant des ordinateurs dans une pièce climatisée. J’ai un style de vie sédentaire et j’aimais beaucoup les hamburgers, les frites de poulet KFC et la bière.
Je cherchais également un nouvel emploi et j’ai reçu un appel pour un entretien. J’ai découvert le jour de mon entretien que je ne peux porter aucun de mes costumes existants que j’ai achetés il y a seulement 4 mois. J’ai été très déçu et pour la première fois, j’ai réalisé les dégâts que je m’étais fait.
Après avoir consulté quelques médecins, des entraîneurs certifiés et effectué une recherche détaillée en ligne. J’ai trouvé que mon principal problème était un métabolisme lent dû au manque d’activité physique, à grignoter tout au long de la journée des aliments riches en sucre (bonbons, colas, gâteaux, gommes), à manger ou à boire trop d’aliments contenant du sucre comme le cola et une mauvaise alimentation.
J’ai trouvé un programme en ligne appelé four à brûler les graisses par Rob Poulos où plusieurs personnes ont donné un retour positif. J’ai remarqué que la plupart d’entre eux ont perdu environ 10 à 20 livres en 1 mois parce que ce programme stimule le métabolisme. J’étais également plus curieux car plusieurs spécialistes du marketing ont donné une note négative à FBF, affirmant que le four à combustion des graisses était une arnaque. J’ai surmonté toute la mentalité de méfiance et de scepticisme et j’ai téléchargé le livre.
J’ai aimé le plan de perte de poids FBF car il n’impose aucun changement alimentaire strict, mais offre à chaque personne diverses alternatives à son plat préféré. Aauthor a conçu un moyen pour vous d’atteindre le poids que vous désirez et en même temps de vous débarrasser du vieil adage «mangez moins, faites plus d’exercice».
Voici les 7 étapes que j’ai suivies pour ma réduction spectaculaire de la taille de ma robe et pour retrouver l’énergie que j’avais à l’âge de 15 ans.
1. J’ai arrêté de manger des aliments frits. Je dois admettre que ces Mc Burgers king size me manquent vraiment.
2. J’ai commencé à prendre 5 à 7 petits repas au cours de la journée. Ceci est basé sur un régime alimentaire rotatif et un transfert de calories, ce qui a en fait amélioré mon métabolisme. Le régime FBF, également appelé le «miracle de 15 minutes», se décline en deux versions personnalisables: FBF Deluxe et FBF Ultimate Fitness System, où j’ai eu la routine d’entraînement de perte de graisse et des choix de régime. La partie la plus importante est de manger des aliments qui stimulent le métabolisme, afin que vous puissiez perdre du poids rapidement et facilement.
3. Comme suggéré dans le système, j’ai commencé à dîner à 20 heures tous les jours et à me coucher vers 23 heures au lieu de 2 heures du matin après avoir joué à des jeux informatiques d’une heure. J’ai trouvé un bon sommeil, ce qui m’a beaucoup aidé dans mon travail.
4. J’ai arrêté de sauter le petit-déjeuner, ce que je faisais souvent à cause de ma mauvaise habitude de me coucher tard.
5. J’ai arrêté de fumer et évité la plupart des fêtes du week-end pour éviter l’alcool. Dieu merci! Je n’étais pas un gros fumeur.
6. J’ai utilisé un nettoyant naturel pour le côlon pendant un certain temps. J’ai trouvé que ce moyen simple et facile m’a aidé à perdre 5 kilos en 7 jours, dès la première semaine.
7. J’ai commencé des exercices aérobies pour brûler les graisses comme le jogging, la natation et l’entraînement par intervalles pendant 45 minutes, 5 jours par semaine. Ce programme d’exercices typique brûle la graisse toute la journée, même lorsque je discute avec mes amis ou que je regarde un film.
Pourquoi le plan ci-dessus fonctionne?
(a) Des exercices réguliers améliorent votre respiration et vous obligent également à boire plus d’eau, deux stimulants naturels du métabolisme.
(b) L’aérobic, les intervalles de haute intensité et l’entraînement en résistance renforcent les muscles. Pour chaque kilo de muscle, votre corps brûlera environ 50 calories supplémentaires par jour sans aucun effort supplémentaire de votre part.
Copains!! Je peux vous assurer que si vous suivez le même plan que moi pour perdre rapidement de la graisse et maintenir un style de vie approprié, votre corps aura l’air en forme, ferme et phénoménal de la plage à la salle de réunion … et AU-DELÀ.
Résumons ce que nous avons appris:
Le Fat Burning Furnace est un programme étape par étape pour brûler la graisse corporelle en développant la masse musculaire maigre et stimuler votre métabolisme en utilisant un exercice et une nutrition appropriés.
Par Rita Chatterjee
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