Un bandeau qui chatouille un nerf dans le front pourrait aider à lutter contre l’insomnie.
Jusqu’à 30 pour cent des adultes souffrent de la maladie à un moment donné, qui est définie comme des difficultés à s’endormir ou à rester endormis, à se réveiller trop tôt et à dormir de mauvaise qualité.
Si cela se produit pendant trois nuits par semaine ou plus et continue pendant plus de trois mois, on parle d’insomnie chronique, associée à la dépression, à l’hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et au diabète de type 2. L’insomnie chronique augmente également le risque d’accident de quatre fois et demie en raison de la somnolence diurne.
Si le stress et l’inquiétude sont les principales causes de l’insomnie, d’autres facteurs peuvent jouer un rôle. Certaines conditions médicales sont associées à l’insomnie, y compris l’arthrite (à cause de la douleur) et l’apnée du sommeil (où votre respiration s’arrête et commence pendant que vous dormez).
Les médicaments, y compris les remèdes contre le rhume, les stéroïdes et certains médicaments contre l’hypertension artérielle peuvent également perturber le sommeil, exposant les personnes de plus de 60 ans à un plus grand risque, car elles sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé.
Jusqu’à 30 pour cent des adultes souffrent de la maladie à un moment donné, qui est définie comme ayant des difficultés à s’endormir ou à rester endormis
Les conseils pour y faire face incluent un bain chaud avant le coucher (la baisse de la température corporelle par la suite est un déclencheur pour dormir) et s’assurer que la chambre est sombre et calme sans distractions.
Les traitements pour le problème comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, un traitement par la parole pour aider à changer le comportement.
Les somnifères peuvent également être efficaces, mais comportent un risque d’effets secondaires, notamment la constipation, les étourdissements et les maux de tête. Ils peuvent créer une dépendance et ne doivent donc être utilisés qu’à court terme.
Le nouvel appareil, qui se porte autour de la tête, émet de douces impulsions électriques via une électrode adhésive pour stimuler le nerf trijumeau, le nerf responsable de la sensation dans le visage.
On pense que stimuler ou «chatouiller» le nerf de cette manière réduit les niveaux de noradrénaline, un messager chimique qui maintient le corps dans un état d’alerte élevé, le préparant à l’action.
Chez les personnes qui dorment bien, la production de noradrénaline est la plus faible pendant le sommeil et culmine pendant les périodes de stress. On pense que dans l’insomnie, les niveaux peuvent rester élevés la nuit.
L’appareil est déjà approuvé aux États-Unis pour traiter les migraines; on pense que la stimulation du nerf interfère avec les signaux de la douleur.
Dans une étude portant sur 16 patients, publiée dans la revue Headache en 2014, l’appareil a réduit la douleur à la tête de 46%.
Les scientifiques ont eu l’idée de l’utiliser pour l’insomnie après que certains utilisateurs de migraines aient déclaré se sentir somnolents après le traitement.
Dans un nouvel essai, à l’hôpital Saint Vincent de Suwon en Corée, 20 patients souffrant d’insomnie recevront le traitement pendant 20 minutes par jour pendant quatre semaines.
Guy Leschziner, neurologue consultant et professeur de neurologie et de médecine du sommeil au King’s College de Londres, déclare que tout nouveau traitement de l’insomnie « serait très bienvenu », ajoutant: « Nous savons que ces types d’appareils peuvent influencer le fonctionnement du cerveau dans d’autres contextes, il est donc plausible que ces appareils puissent également affecter le sommeil.
Le régime alimentaire du poisson et des œufs peut soulager la polyarthrite rhumatoïde
Un régime anti-inflammatoire pour la polyarthrite rhumatoïde (PR) a été développé par des scientifiques.
Il est basé sur un examen des recherches de l’Université de Pavie, en Italie, et comprend trois portions de poisson et de viande blanche et deux portions de haricots, d’œufs et de fromage par semaine, ainsi que trois portions de céréales complètes et cinq de fruits et légumes par jour.
Un régime alimentaire composé de poisson et d’œufs peut soulager la polyarthrite rhumatoïde. Sur la photo: Steak de poisson rouge à la truite crue
Il est également conseillé aux patients de ne pas consommer plus d’une portion de viande rouge ou transformée chaque semaine, rapporte le Journal of Clinical Nutrition.
La PR est causée par le système immunitaire qui attaque les articulations, entraînant une inflammation et des douleurs.
La surdité congénitale a été traitée par thérapie génique. En remplaçant un gène défectueux, SYNE4, qui affecte les cellules ciliées nécessaires à l’audition, par une version saine chez la souris, les scientifiques ont corrigé la perte auditive.
Cela pourrait aider à traiter d’autres types de perte auditive liée aux gènes, rapporte la revue EMBO Molecular Medicine.
Maladie des gencives liée à l’hypertension artérielle
La maladie des gencives double le risque de développer une pression artérielle élevée, selon un rapport de la revue Hypertension.
Une étude menée auprès de 250 adultes par l’University College London a révélé que 14% des personnes atteintes d’une maladie des gencives souffraient d’hypertension, contre 7% de celles qui n’avaient pas de maladie des gencives.
La maladie des gencives double le risque de développer une pression artérielle élevée, selon un rapport de la revue Hypertension
La maladie des gencives était également associée à une glycémie plus élevée (un signe avant-coureur du diabète de type 2), à davantage de globules blancs (ce qui peut indiquer une inflammation) et à plus de «mauvais» cholestérol LDL et moins de «bon» cholestérol HDL.
Les chercheurs suggèrent que les bactéries qui endommagent les gencives peuvent également provoquer des réponses inflammatoires qui déclenchent d’autres maladies.
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