Dans un passé récent, le mode de vie moderne a connu une augmentation drastique des affections liées au mode de vie et des troubles dégénératifs. En raison de l’utilisation immodérée des ordinateurs et de diverses formes de technologie, avec le temps, le corps devient sujet à de nombreuses maladies en raison des postures corporelles non naturelles que nous avons adoptées. Nous savons tous que notre système squelettique n’a pas été conçu pour des positions aussi peu naturelles qui nous affectent au quotidien. La position sédentaire au travail et le manque d’exercice physique font désormais partie intégrante de notre vie. L’arthrose cervicale est l’un de ces problèmes de colonne vertébrale que l’on observe généralement chez les jeunes de nos jours. Aussi appelée arthrose du cou, dans cette maladie, le disque intervertébral qui agit comme un coussin entre deux vertèbres est endommagé principalement en raison de changements liés à l’âge. Lorsque la dégénérescence discale se produit, les mouvements du cou sont restreints et les bords des vertèbres commencent à mal fonctionner. Ces changements augmentent la pression sur les nerfs provenant des vertèbres cervicales provoquant des douleurs. Bien qu’il existe de nombreux médicaments et options chirurgicales disponibles et que les gens aient recours à toutes sortes de traitements pour obtenir un soulagement, les solutions correctives ayurvédiques ont toujours un avantage sur l’allopathie car elles n’ont aucun effet secondaire.
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Causes et symptômes de l’arthrose cervicale
Un mal de tête persistant, une sensation de picotement et une raideur dans la région du cou sont l’un des symptômes les plus courants de l’arthrose cervicale. Des douleurs à la nuque, aux épaules, aux bras avec raideur et même une paraplégie peuvent survenir en raison de cette affection. La douleur le long des bras et des doigts en position debout, assise, une sensation de vertige ou une perte d’équilibre corporel sont également d’autres symptômes de cette maladie.. Selon l’Ayurveda, lorsque le dosha Vata s’aggrave dans le corps, les tissus des articulations du cou commencent à dégénérer. L’excès d’activités mentales et physiques peut être l’une des causes de l’arthrose cervicale. La consommation d’aliments qui entraîne la formation de gaz dans le corps et le manque ou l’excès de nutriments dans le corps peuvent également entraîner une dégénérescence. La région postérieure du dos et des épaules est également douloureuse au cas où vous développeriez une arthrose cervicale. Pour soulager Vata dosha, l’Ayurveda recommande des changements généraux dans le régime alimentaire d’une personne, comme éviter les aliments frits ou les aliments acides ou amers. L’exercice est également recommandé.
Remèdes à base de plantes
Puisqu’il n’y a pas de médicament pour guérir l’arthrose cervicale en plus de soulager immédiatement la douleur, de nombreux remèdes à base de plantes sont utiles pour soulager. Certains d’entre eux sont:
Aloé Véra
L’Aloe Vera également appelé Kumari Saar dans les sciences ayurvédiques est connu pour être une plante miracle puisqu’il s’agit d’une solution curative pour de nombreuses anomalies légères à chroniques. La consommation régulière de jus d’Aloe vera aide à guérir les symptômes de l’arthrose cervicale.
Triphala
Triphala a de nombreux avantages pour la santé et a été largement utilisé dans l’Ayurveda. Il agit comme un purgatif provoquant ainsi l’évacuation en douceur des intestins. Pour éviter les douleurs au cou, la constipation doit être évitée à tout prix car elle augmente la douleur et la raideur autour du cou. L’un des meilleurs médicaments pour l’arthrose cervicale, une cuillerée à thé de poudre de Triphala mélangée à un verre de lait procure un immense soulagement.
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Ghi de vache
Le ghee de vache est l’un des meilleurs remèdes pour de nombreuses maladies dégénératives, y compris celles liées aux cervicales. Une thérapie d’oléation externe approfondie et profonde aide à apaiser les douleurs et l’inflammation liées à l’arthrose cervicale. Il doit être suivi de vapeur pour apaiser les spasmes musculaires autour du cou.
Gingembre
L’un des remèdes maison efficaces dans le traitement de l’arthrose cervicale, le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire toute inflammation du cou et à augmenter la circulation sanguine. Boire un verre de lait de vache tiède en y ajoutant du gingembre sec et de la poudre de curcuma apaise efficacement ce mal.
Conseils pour réduire Spondylose cervicale
Bien qu’essayer les remèdes à base de plantes mentionnés ci-dessus soit excellent pour ce problème, certaines précautions peuvent aider à éloigner le trouble, telles que :
- Évitez les aliments aigres, piquants et très acides comme la viande rouge et les agrumes. La consommation de pommes de terre peut également être minimisée car elle augmente le dosha Vata dans le corps, ce qui endommage davantage les os.
- Évitez un régime très riche en protéines. Il peut interférer avec l’absorption du calcium
- L’exposition aux bains froids et à tout exercice violent des muscles du cou est déconseillée aux personnes souffrant de ce type de douleur
- Il est très important de maintenir une position assise pendant le travail. Ne vous penchez pas trop lorsque vous lisez ou lorsque vous êtes assis devant un ordinateur
- Évitez de dormir sur le ventre car cela prolonge le cou. Il est idéal pour dormir sur le dos ou sur le côté. Dormez sur un matelas ferme qui peut maintenir un niveau de tête décent
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