Il y a huit ans, j’ai réussi à vaincre le diabète de type 2 en suivant mon régime 5: 2 (en réduisant mes calories deux jours par semaine) et en perdant du poids – 9 kg pour être précis.
Depuis, je suis devenu un record sur l’importance de perdre de la graisse corporelle pour améliorer votre glycémie.
J’ai donc été ravi la semaine dernière par les nouvelles de la Norfolk Diabetes Prevention Study – la plus grande du genre au monde – qui a montré que même une perte de poids modeste peut avoir un impact important.
![Une étude récente menée par des chercheurs danois a révélé que plus de 70% des personnes atteintes de diabète de type 2 qui avaient perdu beaucoup de poids n'avaient toujours pas de médicaments plus de cinq ans plus tard. [File photo]](https://i.dailymail.co.uk/1s/2020/11/20/22/35923444-8971199-A_recent_review_by_Danish_researchers_found_more_than_70_per_cen-m-43_1605910475245.jpg)
Une étude récente menée par des chercheurs danois a révélé que plus de 70% des personnes atteintes de diabète de type 2 qui avaient perdu beaucoup de poids n’avaient toujours pas de médicaments plus de cinq ans plus tard. [File photo]
L’étude de Norfolk a recruté plus de 1000 personnes pré-diabétiques (ce qui signifie qu’elles avaient augmenté leur taux de sucre dans le sang). On leur a demandé de perdre du poids, puis ils ont été suivis pendant plus de huit ans. Ceux qui ont réussi à perdre 2 kg à 3 kg, et à ne pas le faire, ont presque divisé par deux leur risque de développer un type 2 à part entière.
Cela s’ajoute aux recherches approfondies menées par des scientifiques britanniques qui montrent qu’en plus du pré-diabète, le diabète de type 2 peut être mis en rémission en suivant un régime amaigrissant rapide. Et, comme nous le savons depuis 20 ans, la chirurgie de perte de poids peut également inverser le type 2.
En fait, une étude récente menée par des chercheurs danois a révélé que plus de 70% des personnes atteintes de diabète de type 2 qui avaient perdu beaucoup de poids n’avaient toujours pas de médicaments plus de cinq ans plus tard.
Malgré tout cela, le site Web NHS Choices vous dit toujours que le diabète de type 2 est une maladie « progressive » qui « s’aggrave généralement avec le temps », la plupart des gens ayant besoin de niveaux de médicaments de plus en plus élevés. Quel message déprimant – et je dirais inexact.
Alors pourquoi ne sont-ils pas un peu plus encourageants? La situation avec le diabète de type 2 me rappelle une bagarre que j’ai eue avec l’établissement médical il y a plus de 25 ans.
En 1993, je cherchais un sujet pour faire un documentaire scientifique, quand je suis tombé sur le travail de deux Australiens, le Dr Barry Marshall et le Dr Robin Warren, qui avaient une nouvelle théorie frappante sur les ulcères d’estomac.
![J'ai été ravi la semaine dernière par les nouvelles de la Norfolk Diabetes Prevention Study - la plus grande du genre au monde - qui a montré que même une perte de poids modeste peut avoir un impact important [File photo]](https://i.dailymail.co.uk/1s/2020/11/20/19/35923440-8971199-image-a-42_1605901447670.jpg)
J’ai été ravi la semaine dernière par les nouvelles de l’étude Norfolk Diabetes Prevention Study – la plus grande du genre au monde – qui a montré que même une perte de poids modeste peut avoir un impact important. [File photo]
À l’époque, les ulcères d’estomac ou duodénaux (affectant la première partie de l’intestin grêle) étaient incroyablement courants mais, comme le type 2, étaient considérés comme un mystère.
Les ulcères intestinaux peuvent être extrêmement douloureux et entraîner des saignements internes. Les médecins savaient qu’ils étaient causés par un excès d’acide et qu’ils pouvaient être gérés par des médicaments tels que la ranitidine, qui empêchait l’estomac de produire de l’acide. Ces médicaments, connus sous le nom d’inhibiteurs de la pompe à protons, étaient chers, mais il y avait beaucoup d’incitation à les utiliser car si vous ne le faisiez pas, ou si les médicaments cessaient de fonctionner, il y avait de fortes chances que vous ayez besoin d’une partie de votre estomac et de vos intestins. supprimé.
Robin et Barry, cependant, étaient convaincus qu’ils avaient un remède bon marché et efficace. Leurs recherches ont montré que la plupart des patients atteints d’ulcères étaient infectés par une bactérie, que les deux médecins appelaient Helicobacter pylori.
L’estomac des patients produisait plus d’acide pour se débarrasser de la bactérie, mais cela a échoué car Helicobacter est résistant aux attaques acides. Mais il est vulnérable aux bons antibiotiques.
Pour prouver le point, Barry s’est délibérément infecté par Helicobacter (il en a avalé un flacon) et a rapidement développé une gastrite – une inflammation massive – qu’il a guérie avec une courte cure d’antibiotiques. C’était en 1984.
Neuf ans plus tard, lorsque j’ai commencé à filmer avec Robin et Barry, il y avait encore une résistance généralisée à leurs affirmations, malgré de nombreuses preuves qu’ils avaient raison.
Quand j’ai demandé à Barry combien de temps il pensait qu’il faudrait pour persuader ses collègues de prendre leurs revendications au sérieux, il a répondu laconiquement: «Eh bien, cela fait dix ans et dix pour cent des médecins traitent les ulcères de cette façon. Peut-être que dans 100 ans, ils le feront tous.
En fait, en dix ans, presque tous les médecins le faisaient. Notamment parce que Barry et Robin ont remporté le prix Nobel de médecine en 2004 pour leur travail.
Mais en 1994, lorsque mon documentaire, Ulcer Wars, détaillant leur travail, est sorti, la réaction médicale était soit l’indifférence, soit l’hostilité. Une revue dans le British Medical Journal par un gastro-entérologue de premier plan a décrit le film comme «unilatéral et tendancieux».
Cependant, les patients atteints d’ulcères duodénaux qui avaient regardé le programme ont rapidement commencé à exiger un traitement antibiotique.
Beaucoup m’ont écrit plus tard et comme un homme l’a dit: « J’ai vu votre programme une semaine avant ma chirurgie, et ce n’est que parce que mon médecin était prêt à écouter que j’ai été guéri par les antibiotiques plutôt que par une mes tripes ont été enlevées.
Pourquoi a-t-il fallu si longtemps aux médecins pour adopter cette approche, malgré des preuves accablantes que l’éradication d’Helicobacter pouvait changer la vie des patients? C’est une question que les chercheurs de Harvard ont posée en 2019 – concluant que c’était principalement parce que les médecins obtiennent une grande partie de leurs informations des sociétés pharmaceutiques, et ces sociétés n’étaient pas incitées à promouvoir une alternative bon marché à leurs médicaments réducteurs d’acide (ce qui, bien sûr , tu as pris pour la vie).
Les parallèles avec le diabète de type 2 sont clairs. Comme le savent les millions de personnes touchées au Royaume-Uni, le type 2 est généralement traité avec des médicaments.
Bien que cela réduise les dommages à long terme causés par une glycémie élevée, cela ne traite pas la maladie sous-jacente – et comme tous les médicaments, les médicaments peuvent avoir des effets secondaires importants, en particulier lorsque vous passez à l’injection d’insuline.
Alors combien de temps avant qu’il ne soit largement admis que la plupart des cas de diabète de type 2 peuvent être mis en rémission par un régime amaigrissant rapide?
Cela commence à arriver, mais je ne garantis pas que NHS Choices vous annoncera la bonne nouvelle de si tôt.
Comme nous, les vers ont besoin de dormir. Et la façon dont leur corps se prépare au sommeil est également étonnamment similaire à celle des humains – l’un des principaux déclencheurs pour un peu de fermeture des yeux est la libération de mélatonine, également connue sous le nom d ‘«hormone des ténèbres».
La mélatonine est produite dans votre cerveau et les niveaux augmentent lorsqu’il fait noir (la mélatonine synthétique est un somnifère populaire et est utilisée pour traiter le décalage horaire – je la trouve très efficace) .Maintenant, des chercheurs de l’Université du Connecticut ont découvert comment la mélatonine fonctionne réellement – au moins dans les vers.
Il ralentit la libération de neurotransmetteurs, des substances qui permettent aux messages de circuler entre les cellules nerveuses. Ainsi, la mélatonine dit efficacement à vos cellules cérébrales d’arrêter de discuter entre elles – l’équivalent chimique d’un « chut » géant!
Les vaccins Covid-19 sont comme des bus; vous attendez un, puis deux arrivent, presque ensemble, avec d’autres prétendants se rapprochant.
Cette semaine, nous avons appris que le vaccin fabriqué par Moderna pourrait être encore plus efficace que celui de Pfizer. Que les deux soient efficaces à plus de 90% est une nouvelle fantastique et un véritable coup de fouet pour les sceptiques qui ont affirmé que nous pourrions ne jamais recevoir de vaccin contre Covid-19, et encore moins plusieurs.
Ces découvertes suggèrent également que notre système immunitaire fait ce pour quoi l’évolution l’a conçu: monter une réponse forte au virus.
On craignait que Covid-19 ne mute en une forme plus résistante – ou que notre réponse immunitaire ne s’affaiblisse.
Pourtant, des recherches récentes suggèrent que si les niveaux d’anticorps ont tendance à baisser avec le temps, votre système immunitaire conserve une «mémoire» du virus. Donc, si vous le rencontrez à nouveau, votre corps est prêt à commencer à produire des anticorps et des cellules T-tueuses.
Ce qui me fait me demander pourquoi Boris, qui a eu Covid, s’auto-isole. Il est peu probable qu’il « déborde d’anticorps » comme il le prétend, mais il est également très peu probable qu’il l’attrape à nouveau, ou qu’il soit contagieux, donc je ne vois pas en quoi il est une menace pour les autres.
Notre système immunitaire a été sévèrement testé par Covid, mais comme le montrent les nouveaux vaccins, il a juste besoin d’un peu d’aide pour reprendre le dessus.
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Les vaccins Covid-19 sont comme des bus; vous attendez un, puis deux arrivent, presque ensemble, avec d’autres prétendants se rapprochant [File photo]
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