Le temps fait des ravages sur la peau.
« Pendant les mois d’automne et d’hiver, vous devez faire face à des extrêmes », a déclaré un dermatologue basé à New York Diane Madfés. « La peau doit fluctuer selon différents environnements, y compris les changements de température allant de l’intérieur vers l’extérieur. »
Pour s’adapter à tous les éléments, la dermatologue leader vous dévoile des changements simples à apporter à votre quotidien, à commencer par la température de l’eau de votre douche.
« Pendant l’hiver, je recommande des températures d’eau tièdes et des douches/bains plus courts », a déclaré le dermatologue basé à New York, le Dr Madfes, qui voit des patients à Manhattan, dans le Connecticut et à Miami.
Prends une douche froide
« Pendant l’hiver, je recommande des températures d’eau tièdes et des douches/bains plus courts », a déclaré le Dr Madfes qui voit des patients à Manhattan, dans le Connecticut et à Miami.
Malgré leur bien-être par une journée froide, les douches chaudes élimine les huiles protectrices de la peau et augmente la perte d’humidité et l’irritation de la peau.
L’eau froide favorise la circulation sanguine, élimine les toxines du corps et resserre les pores, ce qui vous donne une apparence renouvelée et rafraîchie.
Pendant le bain, la star-dermatologue recherchée suggère d’utiliser un gel douche hydratant qui apaiser les peaux sèches et sensibles.
Utilisez un nettoyant doux
Selon Diane, un bon soin de la peau commence par le bon nettoyant.
« En été, vous aviez besoin de quelque chose avec un peu d’acide pour éliminer toute votre crème solaire, mais en hiver, vous voulez utiliser quelque chose d’un peu plus doux, comme des nettoyants moussants ou hydratants. »
« CeraVe fait deux des meilleurs parce qu’ils laissent un peu d’humidité et qu’ils ne sèchent pas trop. »
Poursuivez avec votre crème hydratante, votre crème solaire et/ou votre maquillage.
‘En été, vous aviez besoin de quelque chose avec un peu d’acide pour éliminer toute votre crème solaire, mais pendant l’hiver, vous voulez utiliser quelque chose d’un peu plus doux, comme des nettoyants moussants ou hydratants.
Faites face à la journée avec une couche protectrice
« Vous voulez avoir moins de perte d’eau transépidermique, ce qui signifie que vous voulez moins d’humidité dans votre peau », a déclaré le dermatologue certifié spécialisé en dermatologie et en chirurgie dermatologique.
« Une crème hydratante légèrement plus épaisse est nécessaire pour améliorer notre barrière cutanée contre les éléments. Recherchez des produits contenant une forte concentration d’acide hyaluronique, de peptides de cuivre et de glycérine.
Alors que beaucoup pensent à tort que la crème solaire n’est nécessaire qu’en été, l’expert nous rappelle que les rayons du soleil sont en fait plus proches en hiver.
Le Dr Madfes recommande de porter un FPS 15 et un FPS 30 si vous allez beaucoup à l’extérieur.
« Les écrans solaires protègent également contre les infrarouges, il est donc très important de les porter tous les jours. »
Entretenez votre éclat toute l’année
Alors que les autobronzants sont populaires pendant les mois les plus froids, le Dr Madfes met en garde contre eux.
« Ils ont tendance à être inégaux pendant les mois d’hiver car les gens ont la peau sèche », explique-t-elle.
« Les hydratants teintés fonctionnent mieux pour garder cet éclat d’été! »
‘Entre la chaleur intérieure et la sécheresse des journées, nous avons besoin d’une base plus lourde, a partagé le Dr Madfes. « Votre crème de nuit doit être remplie d’antioxydants et d’exfoliants doux »
Sommeil, beauté
Pendant que vous obtenez votre Zzz, votre peau se régénère.
‘Entre la chaleur intérieure et la sécheresse des journées, nous avons besoin d’une base plus lourde, a partagé le Dr Madfes. « Votre crème de nuit doit être remplie d’antioxydants et d’exfoliants doux. »
‘Continuez à exfolier en hiver (2 fois par semaine), surtout parce que les cellules mortes restent là et utiliser un masque hydratant (une fois par semaine).’
Elle suggère d’appliquer un masque facial de 15 minutes contenant de l’acide hyaluronique, en plus d’en utiliser un le soir lors d’une journée très venteuse ou d’une tempête de neige.
Restez hydraté
Pendant l’été, notre corps se refroidit en transpirant, ce qui peut provoquer une déshydratation.
« Nous avons tendance à moins boire en automne et en hiver car nous nous évaporons moins de notre surface de la peau », a déclaré le Dr Madfes.
Elle recommande 4 à 6 verres de liquide.
En disant, « l’eau se présente sous toutes ses formes (c’est-à-dire thé, kombucha, jus, etc., mais rappelez-vous que la caféine peut être un diurétique et en annuler les avantages). »
www.dailymail.co.uk
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