De toutes les questions que je reçois à propos de medifast et d’autres régimes, les gens posent surtout des questions sur les shakes. Je pense qu’il est très attrayant de penser qu’un produit si pratique et au goût décent peut constituer une grande partie de votre régime alimentaire et de votre perte de poids. On me pose souvent des questions sur les différences entre de nombreux shakes diététiques populaires sur le marché. Donc, dans l’article suivant, je comparerai trois shakes populaires (atkins, slim fast et medifast) en termes de goût, de calories, de protéines, de glucides et de sucre.

Atkins Diet Shakes: Tout d’abord, je vais regarder les secousses atkins. Je vais utiliser la saveur de chocolat standard pour tous ces produits parce que je veux rester cohérent. Je regarde l’avantage du chocolat au lait. Ce shake contient 160 calories, 9 grammes de matières grasses, 4 grammes de glucides, 1 gramme de sucre et 15 grammes de protéines. Au niveau du goût, je trouve ce produit un peu crayeux et un goût sucré presque artificiel. Ce produit contient une quantité impressionnante de protéines, mais il est relativement riche en calories et en matières grasses.

Shakes minces de perte de poids rapide: Quand je suis allé faire des recherches pour cet article, j’ai constaté que les shakes minces et rapides avaient récemment été rappelés. Pourtant, les informations nutritionnelles étaient toujours disponibles. Je vais regarder le shake original au chocolat au lait mince et rapide. Ce shake contient 220 calories, mais ne contient que 3 grammes de matières grasses. Il contient 30 grammes de glucides et 34 grammes de sucres. Pour sa défense, il contient 10 grammes de protéines. Pourtant, la graisse, les calories et la quantité élevée de glucides et de sucres iront probablement à l’encontre de cela. Et pour aggraver les choses, le goût de ce produit est de loin le plus crayeux des trois shakes.

Shakes de perte de poids Medifast: Maintenant, je vais regarder le shake au chocolat hollandais Medifast 55. Celui-ci a le moins de calories – à seulement 90. Il n’y a que 1 gramme de graisse, 13 grammes de glucides, 8 sucres et 11 grammes de protéines. Celui-ci a de loin la plus faible quantité de calories et de matières grasses. Et je trouve que ce goût est le meilleur des trois. Je dois ajouter un peu de liquide supplémentaire à ce produit car je n’aime pas les shakes trop épais, mais avec cette petite modification apportée, celui-ci est à mon avis le meilleur goût de la grappe.

Comment ces shakes s’intègrent dans un plan de perte de poids basé en partie sur la cétose: La plupart de ces shakes fonctionnent sous deux principes. Ils veulent vous faire économiser des calories sur vos repas et ils veulent vous faire économiser des sucres et des glucides tout en vous donnant plus de protéines. Le but ici est d’amener votre corps en cétose afin qu’il soit capable de brûler les graisses au lieu des sucres et des glucides. Mais pour y arriver, vous devez faire votre part en absorbant suffisamment de protéines et en consommant moins de calories et de glucides.

Je trouve douteux que le shake mince et rapide réponde à ces critères. Il y a tout simplement trop de sucres et de calories. Le shake atkins est meilleur à cet égard, mais il contient encore beaucoup plus de calories et neuf grammes de graisse, ce que je trouve assez problématique. Je suis peut-être partial parce que je consomme régulièrement des shakes Medifast, mais je les trouve gagnants à la fois en termes de nutrition et de goût.

Par Lindsey Price
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