Est-ce que votre petit ami, votre petite amie, un autre ami, un membre de la famille ou une autre personne vous pousse à manger? Quelqu’un vous a-t-il culpabilisé en vous disant « J’ai cuisiné toute la journée à préparer cette nourriture? » Est-ce qu’ils disent Goûtez ça, essayez ça, c’est tout ce que vous mangez?

Dire non merci devrait suffire, mais souvent, un pousseur de nourriture a déjà mis quelques cuillères à soupe de sa nourriture dans votre assiette avant même que vous ne puissiez regarder la nourriture que vous avez déjà dans votre assiette. Parfois, un compagnon de table trop zélé commandera chaque plat et demandera des fourchettes et des cuillères supplémentaires pour tout le monde. Ce faisant, ils deviennent non seulement les vôtres, mais aussi ceux de tous les autres. En fait, quelqu’un a zoomé près de ma bouche avec une fourchette pleine de nourriture tout en disant Ouvrez grand! Quand quelqu’un essaie de contrôler ce que vous mangez, il peut aussi essayer de vous contrôler. Que faites-vous lorsque cela se produit?

Vous aurez peut-être besoin d’un nouveau langage pour refuser la nourriture sans rejeter leur amour ou leur amitié. Dire non merci, je vais bien ne suffira peut-être pas toujours. Parfois, vous devez tendre la main vers l’extérieur tout en agitant la nourriture entrante; un double coup de poing d’une déclaration verbale avec une action physique pourrait être la recette parfaite pour conjurer votre pousseur.

Comment repousser le poussoir: Quelques choses à dire:

1. Non merci, je vais bien.

2. Non merci, je vais bien.

3. Rien pour moi, mais allez-y.

4. Je n’en veux pas. (Je n’aime pas ça.)

5. Je n’ai tout simplement pas faim.

6. J’ai mangé un grand déjeuner.

7. Je vais bien.

8. C’est trop de nourriture pour moi; Je suis une petite personne.

9. J’en ai assez.

10. Essayez certains des miens. (inversion des rôles)

11. Je dois manger avec __________ plus tard.

12. Je vais manger un petit sac pour toutou le reste.

13. Allez-y, mangez et je vous tiendrai compagnie.

14. J’aime juste m’asseoir ici avec toi et me détendre pendant que je mange.

Certaines choses que vous pouvez faire:

une. Posez des questions et attendez les réponses entre les bouchées.

b. Buvez de l’eau avant de recommencer à manger.

c. Empêchez votre pousseur de prêter attention à ce qu’il y a dans votre assiette.

ré. Remerciez le pousseur d’être si gentil pendant que vous souriez et repoussez la nourriture.

Utilisez l’une des suggestions ci-dessus seules ou en combinaison les unes avec les autres. Je dis toujours aux autres que si le plat en face de vous contenait des globes oculaires de poulpe marinés, vous trouverez probablement un moyen de ne pas le manger.

Par Caryl Ehrlich
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