Nous vivons à une époque où l’obésité infantile atteint des proportions épiques, tout comme les portions typiques de nourriture servies aux jeunes de notre pays – à leur grand plaisir naïf. Le vieil adage reste vrai: l’ignorance est le bonheur, mais il est temps pour nos enfants de s’instruire sur la relation entre mode de vie et santé!

Plutôt que de parler de la gravité du problème, des méthodes pratiques pour apprendre aux enfants à reconnaître et, à leur tour, à contourner les influences sociales négatives tout en leur expliquant comment et pourquoi faire de meilleurs choix de style de vie se font attendre depuis longtemps. Compte tenu de tous les stimuli négatifs que nos enfants rencontrent chaque jour – parfois heure par heure – bien sûr, ils vont faire de mauvais choix. En termes simples, ils sont des proies faciles et la société les prépare à l’échec.

Avec les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportant que plus de 20% des enfants américains sont en surpoids ou obèses, nous devons maintenant plus que jamais aider nos enfants à reconnaître le nombre écrasant d’influences culturelles en dehors de leur portée de contrôle qui ont un impact sur leur décision. faire et réduire le fardeau émotionnel porté par les enfants qui ont intériorisé la responsabilité de leur problème de poids. Plutôt que d’héberger le blâme ou la culpabilité des déplacés, les enfants de notre pays gagneraient grandement à recentrer leur énergie émotionnelle et physique sur la réalisation de changements positifs et sains dans leur vie.

Tout cela sonne bien en théorie, mais plutôt que de conjecturer, nous avons besoin d’action … principalement de la part de parents qui sont les vrais fantassins dans la bataille des ardennes de nos enfants. Et ce n’est PAS sorcier. Pour commencer, les parents doivent enseigner à leurs enfants la langue vernaculaire d’une vie saine, afin qu’ils comprennent exactement pourquoi on leur demande de faire les choses en rapport avec leur santé afin qu’ils établissent les liens appropriés. Les enfants doivent savoir qu’il est important de boire du lait car il contient du calcium qui rendra leurs os forts, ou de manger des protéines car cela les aidera à développer leur force musculaire. Ils doivent savoir que leurs parents vont au gymnase pour s’entraîner ou se promènent à l’extérieur, car l’exercice les aide à garder leur cœur en bonne santé.

Les parents, les enseignants et les autres soignants adolescents devraient PARLER des risques pour la santé d’un surpoids et d’une obésité chroniques, y compris les concepts adaptés à l’âge liés à l’hypertension artérielle, à l’hypercholestérolémie et au diabète de type 2. Les parents doivent signaler les publicités télévisées, les panneaux d’affichage et autres publicités commerciales qui tentent d’influencer leur (s) enfant (s) à faire un mauvais choix et parler de ce que serait une alternative saine. Lors de leurs déplacements, les parents doivent montrer à l’enfant exactement comment les tentations sont stratégiquement placées pratiquement partout où ils vont et comment lire la valeur nutritive sur les étiquettes des aliments afin de ne pas être victime d’allégations de santé fausses ou trompeuses.

Les parents devraient apprendre aux enfants à manger des portions «appropriées» de nourriture – même lorsque le restaurant sert des plats qui pourraient nourrir une famille de quatre personnes, ils devraient approvisionner leur maison avec des collations nutritives et d’autres aliments afin que leurs enfants puissent faire les bons choix, et devrait limiter le temps que leur enfant est autorisé à passer devant la télévision, l’ordinateur et / ou le système de jeu vidéo. Les parents doivent apprendre à leur enfant à prendre les escaliers même si un ascenseur se trouve juste à côté. C’est la pointe de l’iceberg … il y a tellement de façons pratiques que nous pouvons apprendre à nos enfants à faire les bons choix dans la vie.

L’essentiel est simple: l’obésité infantile représente non seulement un danger pour la santé future de nos enfants, mais pour notre nation dans son ensemble. En tant que tel, il est de notre responsabilité collective d’aider les enfants à naviguer dans les mines terrestres culturelles omniprésentes.

Par Merilee Kern
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