Tisanes minceur efficaces : guide des tisanes pour maigrir

Tisanes amincissantes: découvrez notre mini-guide des tisanes les plus efficaces pour maigrir et soulager à base d’herbes, d’épices et de fruits.

Lorsque vous décidez de perdre du poids, suivre une alimentation correcte et équilibrée associée à une activité physique constante et régulière est la meilleure formule pour retrouver la forme en peu de temps. Même certaines bonnes habitudes, comme hydrater le corps en prenant des liquides, peuvent favoriser la bonne perte de poids ; certaines tisanes, en particulier, peuvent favoriser l’obtention de ces résultats grâce aux propriétés bénéfiques de leurs ingrédients.

Tisanes minceur : à chacun sa tisane préférée

Nous vous proposons quelques recettes de préparer des tisanes minceur – également idéal pour se remettre en forme après les vacances – à insérer à l’intérieur d’un Régime alimentaire suggéré par un nutritionniste et faire de l’exercice adapté à votre physique.

Tisane de bardane

Le thé amincissant de Bardane est un soin purifiant pour le corps grâce à ses propriétés diurétiques et purifiantes de racine de bardane, mais attention qu’en grande quantité elle ait un effet laxatif. Également idéal pour la peau, il la rend plus lumineuse et aide à se débarrasser de l’acné.

Associé à l’orthosiphon, il augmente l’action diurétique en diminuant la rétention d’eau : par conséquent la perception de gonflement diminue.

Vous avez besoin:

• 20 g de racine de bardane séché
• 10 g de feuilles de orthosiphon séché
• 1/2 litre d’eau

Préparation. Dans un bol en verre, mélanger les herbes séchées. Faire bouillir de l’eau et laisser infuser ce mélange pendant 10 minutes, filtrer et boire dans la journée en édulcorant avec du miel.

Tisane au thé vert, pamplemousse et gingembre

Cette tisane est composée d’un mélange d’ingrédients qui favorisent la stimulation du métabolisme, comme le gingembre et le pamplemousse, ainsi que les vertus drainantes et amincissantes du thé vert.

Pour préparer cette tisane il vous faut :

• 2 cuillères à café de thé vert (en feuilles)
• le zeste de 1 pamplemousse
• 1 morceau de Gingembre Frais

Préparation. Vous devez d’abord faire bouillir tous les ingrédients dans une casserole pendant environ 5 minutes, puis laisser refroidir une fois prêt et servir, en ajoutant un peu de sucre selon vos goûts.

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Tisane de guarana

Un autre ingrédient qui peut être ajouté aux tisanes pour favoriser la perte de poids est guarana, dont les propriétés sont capables de stimuler le métabolisme. Il a également des propriétés diurétiques intéressantes, mais les possibles doivent être soigneusement évaluées contre-indications, notamment en cas de sensibilité à la caféine; par conséquent, il vaut mieux éviter une utilisation excessive.

Prudence chez les enfants, les hyperthyroïdiens et les dystoniques car cela peut entraîner des tachycardie, palpitations, insomnie, anxiété. Le thé de guarana et les tisanes sont très bien toujours pris le ventre plein, car ils irritent les muqueuses intestinales, ils ne sont donc pas recommandés pour les personnes souffrant de colite et de gastrite.

Tisane d’artichaut

La tisane d’artichaut est purifiante et détoxifiante car ce légume est diurétique et aide à éliminer les toxinesmais doit être équilibré par la menthe pour enlever le goût légèrement amer.

• 30 g de feuilles extérieures de artichaut
• 2-3 feuilles de menthe séché
• 1/2 cuillère à café de graines de fenouil

Préparation. Utilisez les feuilles extérieures qui sont généralement jetées lors du nettoyage de l’artichaut. Porter à ébullition l’eau avec les feuilles dans une casserole et mettre tous les autres ingrédients dans un filtre, laisser refroidir environ 5 minutes, filtrer et sucrer selon le goût.

Thé aux graines de fenouil

Pour un bénéfice immédiat et un ventre flatteur, essayez ceci aussi tisane froide rafraîchissante aux graines de fenouil. Ingrédients:

• 1/3 tasse de sauge Frais
• 2 cuillères à soupe graines de fenouil
• 1 cuillère à soupe menthe Frais
• là Zest de 1 citron
• 5 tasses de l’eau ébullition

Préparation.Râper le zeste de citron et hacher les feuilles de menthe et de sauge. Mélanger tous les ingrédients dans un bocal en verre et mettre une cuillerée du mélange dans un filtre à thé et laisser infuser avec le zeste de citron pendant environ 10 minutes.

Verser dans une carafe en verre et boire après avoir refroidi avec de la glace pendant la journée. Tu peux sucrer avec du miel.

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Tisane relaxante à l’anis, au fenouil et au cumin

Cette tisane élimine les gaz intestinaux, dégonfle le ventre, aide à la digestion, et aussi détend et soulage les maux de tête. Il combat la fermentation car il exploite les propriétés anti-carminatives de l’anis. Ingrédients:

• 1/2 cuillère à soupe graines de cumin
• toujours 1/2 cuillère à soupe graines de fenouil
• à nouveau 1/2 cuillère à soupe graines d’anis
• 1 cuillère à soupe menthe séchée
• le zeste de 1/2 citron

Préparation. Couper le zeste en petits morceaux. Préparez un mélange avec toutes ces graines dans un récipient en verre que vous pourrez bien refermer et mettez 1 cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes, et boire après le déjeuner et le dîner, pendant 15 jours.

Tisane gingembre et citron

Enfin, voici notre recette et ingrédients pour préparer la tisane gingembre et citronIdéal aussi pour perdre du poids.