Pendant des années, j’ai souffert de la version estivale du trouble affectif saisonnier. Cette affection est rarement reconnue par le grand public (et même certains médecins), mais les symptômes sont tout aussi pénibles que ceux de l’équivalent hivernal. N’importe quel conseil est le bienvenu. Tim Stephens, Newcastle. Le trouble affectif saisonnier (TAS), qui provoque généralement […]
Un rendez-vous le week-end pourrait en fait vous rendre sombre!
![Ceux qui restaient régulièrement debout tard ou qui dormaient le moins d'heures de sommeil ont également obtenu des scores plus élevés sur les symptômes de la dépression et moins sur l'humeur quotidienne. [File photo]](https://toutsavoir.info/wp-content/uploads/2021/03/40214754-9339603-Those_who_regularly_stayed_up_late_or_got_the_fewest_hours_of_sl-m-175_1615229210206-300x205.jpg)
Nous aimons tous un week-end, mais une plus longue sieste le dimanche matin pourrait-elle vous pousser vers le blues? C’est la suggestion d’une nouvelle étude américaine selon laquelle le sommeil est tout aussi important que le degré de fermeture des yeux. Les personnes qui ne respectent pas les heures régulières de sommeil et d’éveil sont […]
8 idées pour gagner en luminosité dans une chambre sombre
Certes, en tant qu’adultes, nous ne passons pas nos journées dans notre chambre. Néanmoins, lorsque cette pièce est trop sombre, nous sommes moins tentés d’y passer du temps, ce qui est regrettable, car la chambre est un cocon de bien-être et de douceur qui accueille nos nuits et certains de nos moments de détente. Quant […]
