L’étirement de vos muscles est souvent un élément clé des routines d’exercices et des programmes de rééducation établis par les physiothérapeutes. Cela peut aider en allongeant les muscles et en augmentant leur amplitude de mouvement, mais cela peut également prévenir les blessures en augmentant la flexibilité. Les étirements peuvent également soulager la douleur des blessures […]