La pratique pourtant ancienne du yoga a très certainement évolué au 21e siècle afin de répondre à nos longues journées de travail, assis derrière un bureau. Le fait de rester assis pendant de longues périodes sollicite la colonne vertébrale, le milieu et le haut du dos, raccourcit la poitrine et les hanches et peut vous […]
5 postures de yoga pour les pieds à pratiquer quotidiennement
Nos pieds portent bien plus de poids que nous ne le pensons. Non seulement, selon l’activité pratiquée, ils peuvent supporter jusqu’à 7 fois le poids de notre propos corps, mais ils peuvent également nous indiquer que quelque chose ne fonctionne pas dans notre organisme. Nous avons dressé une liste de nos 5 postures de yoga […]
6 postures de yoga à pratiquer au bureau pour soulager vos maux de dos
Rester assis à un bureau toute la journée peut faire des ravages sur votre corps. Non seulement ce type de travail contribue au syndrome métabolique, aux maladies cardiaques et à d’autres problèmes médicaux, mais il peut également provoquer des douleurs chroniques dans le bas du dos. Nous n’y sommes pas immunisés nous-mêmes, c’est pourquoi nous […]
3 postures de yoga pour prendre soin de son petit bassi…
Le petit bassin se situe dans la partie inférieure du corps. Nous pouvons dire qu’il soutient aussi bien l’abdomen que les jambes. Nombreuses sont les femmes qui ont des problèmes ou ressentent une gêne au niveau des muscles du petit bassin. De façon générale, la fragilité de cette zone est due à la grossesse, à […]